学了三年的瑜伽，心中一直有一个疑问，瑜伽到底是什么，说减脂有健身，说体能有普拉提，说塑形有舍宾，说气质有芭蕾，这些不同的运动表现形式囊括了所有运动达到的外形效果，那瑜伽是什么呢？

        今年6月份有机会参加亚洲瑜伽大会才知道了它的意义。瑜伽不仅仅是控制心的波动，不仅仅是了解身体，控制身体，而是哲学，通过探索内在发现本真，发现呼吸从何而来，本我在哪里，情绪的原因，等等。因为探索，所以渐渐的控制了内心的波动，这些波动可能是长时期积累起来的，可能惰性的，自卑的，不自信的，怀疑的等，找到了问题的根本原因，也就自然解决了问题。

        瑜伽的每一个体式都在提醒自己要控制，控制身体带给自己的疼痛如何用呼吸和情绪转移，如何在疼痛中有定力，在定力中发现自己真正想要的是什么。如何在扭转时保证根基的稳定。根基既是本我，有了本我就能在外界影响的情况下保持自己的状态。

        这条路很长，且行且思考。