五一学习心得

今年五一,我和米米一改以前的走亲访友为走进董老师的课堂,学习《超越情绪》的课程,过了一个收获满满的劳动节!

律动静心  这是一项从动静结合调整我们身心的一种方法。分60、30、15分钟三种。当我们原地屈膝甩手,甩到极致的时候,身体的部分毒素,从十指尖甩走;另外一部分从快速循环的血液中带走。极致运动过后就是极静,让身体产生智慧。五天下来,气色好了很好,体重也有下降。

瑜伽静心  好一个瑜伽静心。原本是女同胞塑身的项目,让我们男生也一探究竟:吸气有腰、呼气没腰的口诀如今还牢记心中。通过练习瑜伽静心,身体的筋骨得到了很好的舒展。

夫妻共舞  也许是会务人员的特别安排,第二天,我和米米被叫上去共舞一曲!我的天呐,这可怎么了得。我硬着头皮,牵着米的手,回到了我们相识的1990,走过了2000,迈入了2010,舞动了2020。岁月无情,但舞步却在细数。

摔跤情怀  学会摔跤,生活就是摔跤场。当我主动出击,准备摔倒对方时,反而被对方摔倒。在对方强大、超重的体能压迫下,我使出了“狮子吼”的解数,未能翻身。在这里,我看到了压在我身上的就是内心那个强大的自我。

爱恨交错  爱得越深,恨得也越深。当对方使劲将“恨”向我袭来的时候,那股恨劲通过对方手心像钢筋一般向我袭来!我收到了:“恨得越深就爱得越深!”在当下享受,在当下去爱!

呼吸之间  呼吸是再平常不过的运动。当我们在老师的指导下,伴随着音乐的节奏,让我们感受到了宇宙的伟大,灵性的美好!

活在当下,自由自在。  五天的时间过得飞快,我们就在那如宇宙造型般的特别会议室里自由地舞动、自在地倾诉、不用设防的攻击。

活在当下,无惧无畏;享受当下,幸福满屋!

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