瑜伽的本质-

就是调理回身心最佳的平衡状态。

它既不是减肥，也不是拉筋。

而是，

在这个与自我连接的练习过程中 ，

当我们的平衡发生了 ，

自然也就不会过胖或过瘦。

而我们的性情也会因此改变，

是因为我们内里的觉知力，

以及认知度，

对自然万物，

包括他人的理解

与共情力改变了。

你在生活中，

一切显化的物质世界，

也都会发生改变。

这不是玄学理论，

而是有生物学，

和心理学的理论支持的基础。

我们得法去做，就是了。

非常简单的自然规律，

就像春播夏长秋收冬藏，

一样的。