李明然坚持读书打卡第49天《尊重与希望》P311-316 2019-4-16
对当事人来谈时提到的种种困难，咨询师除了尊重当时的主观感受以及评估克服困难的可能性与方法之外，咨询师也可以先用“应对问句”引导当时思考自己面对困难的态度:
“会如何欣赏自己一直在与困难对峙？”
“是如何帮助自己支撑到现在的？”
在当事人一时无法立刻全然克服困难时，咨询师需要协助当事人寻找勇气与力量，来面对与承受需与问题共处的生命限制事实。
自我照顾是人生而具有的本能。此观点所重视的不仅只是治疗或是解决问题或困难，更强调懂得如何与问题共处。
对于如何提升当事人在与问题共处时的自我照顾意识，其重点可为:
* 帮助当事人在面对困境的主观经验 里，能够聚焦地思考与觉察自己是 如何在自我照顾的。
* 哪些自我照顾的方式是特别有效 的？
* 他个人所拥有的资源与信息是什 么？
* 各种方式、信息与资源所带来的差 异与效果是什么？
* 如何能将已经拥有的各种技能应用 在不同的情况中，而使得自身的应对 能力更加宽、更加深？
