《自律力》这本书今天读到的观点和工具挺有意思的。我突然感觉这也是讲自律的理论，让想自律的人更明白所以然。
书中观点：我们是自己高级的策划人，又是自己的执行者。
你有按照自己的计划逐条完成一天的事项清单吗？
好遗憾答案我还没有，总结一下原因有四：一是总是高估自己、为自己安排过多工作，二是没有预测每天都会有多岀来的事情要做，三是时间界限感很需要提高。四是在有些事情上拖延。
作者本章给的一个解决工具是：
1.彻底的自控，有时只需一张小卡片提醒自己。（因为人们往往会高估自己的执行力）。
2.回避，无需接受太多挑战。
人们都比较善于回避那些会给自己的身体和情感带来风险的环境，也会回避那些自己讨厌的环境。然而我们很少能抗拒一个令人愉悦的环境，更有可能留在这个环境中享受快乐而不会主动放弃或者回避他。我们总觉得自己能抗拒住诱惑，在失败之后又要应付随之而来的打击和苦恼。
这讲的就是曾经的我呀[捂脸]现在的我有新的需要的回避诱惑环境，细想一下是心理上的，还不好表达，我需要好好梳理一下
同时也提醒了我不要指望孩子能够控制住电子产品的诱惑，抗拒住无限快乐玩耍的诱惑。很多孩子是做不到的，帮助孩子回避这些诱惑吧。
你认为呢？
不早了，先晚安️吧～
