瑜伽和休闲的一天

昨天晚上去练习了瑜伽，好多动作都做不到，郭郭老师很耐心的指导，告诉我不要勉强。尤其是右肩膀，真的非常受限制，根本打不开。膝盖也是，弓步一会儿就抖得不行。

今天早上起床上臂累得不行，抬不高手，臀部也很酸，看来昨天晚上真的都练到位了。

今天是休闲的一天（我所谓的休闲是专心备课的一天），学生和高三学生一起去远足去了。今天不用上课，也不用改作业，那可不就是休闲的一天。