焦点解决网络中级十一期坚持分享第418天光山心协小屋坚持分享第237天
上周三场约练和周日的读书会给我的感触特别的深，最后一次约练中我没有运用太多的技术，而是贴着来访者走，运用具体化技术，其实更多的是采用将人和事分开，更多的是关注于人本身，没有想到达到了来访者预期的效果，让我自己也更有信心，同时也继续保持一颗好奇心去探索。
周日夜晚的读书会让我感受最深的是一般化技巧，其中我与H老师分角色扮演并使用一般化技巧后效果就出来了，然后l老师和X老师将难度升级，整场咨询下来更是让我们深挖探究了一番流程，这里运用事例简单的分享出来。
当事人：我考试考坏了，我真差劲，我很痛苦，快活不下去了。
咨询师：上次考试考得不尽理想，让你目前对自己的成绩感到不满意，也觉得很难受。
一般化技巧暗示当事人一切的负面感受是可以理解的、暂时性的、扔可改变的状态，是针对某些特定情境而非生命全部的。当然，咨询师回应必须符合当事人所描述的故事情节以及当事人个人的情绪脉络，同时也要能表示理解了当事人所感受的强烈感受。不过度扩散情绪的效应，也能削弱当事人害怕自己过于特异独行的恐惧，但是，对于当事人负向情绪的程度是同时有所回应且尊重接纳的。
感悟：长学长新，还需要灵活运用。
