2020年的第一场感冒，比往年来得更早一点……

新年刚过就感冒了，然后引发剧烈的咳嗽，心里很恐慌，因为过往只要咳嗽基本会持续一个月以上，哪怕是各种方法都用上也很难快速的痊愈，这种情况已经十多年之久，基本上就是个顽疾。碰到关心我的人支招给我，我也会无奈地说:"没用的，我就是这样，一咳就要一个月以上，医院根本不用去，弄什么都没有用。我爸就这样，遗传的"。这次也一样，咳得心肺都揪起来，夜里也无法睡好。心里烦躁，精神也不好。

我想起谭科老师说过:所有的疾病，都是气不通，当我们的心可以平静，气息平稳，病就会自然消失。我告诉自己，要平静，关注自己的呼吸，调整到平稳。让自己像品尝咖啡一样去感受感冒咳嗽带来的感觉，不去对抗，去观察那些身体上的感受，以及随之而来的各种念头。我觉察到，在感冒初起时，我感觉到脚是冰凉的，这个冰凉会让下肢也跟着冷起来，接着全身发冷，有了感冒的症状，然后开始咳嗽。那这个脚冷就是引发感冒咳嗽的原因。既然原因找到了，那是不是让脚暖起来就可以祛除身体的寒气，当身体暖起来后，感冒和咳嗽应该就会好了。有了这个逻辑，我找来了暖贴贴在脚底，脚一下就暖了，全身也跟着暖起来啦！

下午果然没有咳嗽，然后呢，困扰我的咳嗽，竟然没吃一片药就这样好啦！我自己都感到惊奇，原来认定的那一套: 一感冒就会咳嗽，一咳嗽就要半个月甚至一个月才能好，仅仅是自己的认定而已，而我自己却把这个认定当真理一样相信，当我内心那样笃信我的咳嗽要一个月才能好，身体就不折不扣地执行了，疾病就这样被创造出来了。而当我打破固有的认知，不再相信陈旧的那套信念，有了新的看待疾病的方式时，事情就有了新的走向！原本以为要一个月才好的咳嗽，竟然在找到原因后几个小时之内痊愈，从咳嗽初起算来也仅仅一周而已！

病来如山倒，病去去抽丝，外在的疾病就是内在的显化:"我的咳嗽要一个月才能好"和"我的咳嗽当下就能好"，不过都是个念头，关键是我的心相信哪一个，相信哪一个都会实现！这就是信念创造实相，原来如此简单！