今天晚上本来想去三楼健身房锻炼的，突然想到好久没有跑步了，于是，立马换了跑步鞋出去跑了个三公里。
跑步是最简单的事了，只要舍得迈开腿就行。重要的是坚持。我准备坚持下去，因为我认为这是对的事情。对的事情重复做。总比坐那里玩手机强吧！
刻意练习，强化正反馈。给自己信心。让心情愉悦一点。那些没有意义的，不开心的事可以放一放，做一些自己能做的，并且可以改变的小事。比如，放下手机，注意休息。调整心情，准备迎接新的工作，生活。比如，刻意记得那些让你愉快的事情。
生活，是门艺术。就好像我现在想喝可乐，这是本性，我身体在给我的信号。 这是本能。可我可以克制，告诉自己，不可以喝碳酸饮料，对身体不好。可以喝，但不是现在。我跟我自己打了一架。在片刻之间。我战胜了自己。当然，也有妥协，失败的经历。哈哈，朋友，这样想，会不会有趣点。
