我深爱着您，我要更好地爱自己。
今天，我想和自己聊聊，聊聊母亲。我知道这会有些不舒服，甚至是痛苦。只是，我迈出了第一步，这一步需要我随之坚定地踏出。
本周的作业要写我的父母或者母亲。我选择了我的母亲。昨天写到深夜，交了作业。今天想继续，来拥抱母亲，和母亲再次告别，学习爱自己。
从母亲离开我们那一刻，我知道，我把自己隔离了，弄丢了，或者应该说是藏了起来。
我知道，我必须借助外力才能走出来，所以，也看了不少书，学了一些心理学的知识（仅仅是知识），所以一直在拧巴着，自己痛着，苦着，他人也不舒服。
我“对号入座”着，觉得自己是患有创伤后应激障碍（post-traumatic stress disorder,PTSD）。
书中说（《基础知识》2012修订版P316），创伤后应激障碍又称延迟性心因性反应，指患者在遭受强烈的或灾难性精神创伤事件后，延迟出现、长期持续的精神障碍。从创伤到发病间的潜伏期可从数周到数不等。病程呈波动性，多数可恢复，少数可转为慢性，超过数年，最后转为为持久的人格改变。
该理论认为，创伤后应激障碍患者主要有四个表现：一是创伤性体验反复重现。闯入性重现（闪回）使患者处于意识分离状态，仿佛又完全身临创伤性事件发生时的情境，重新表现出事件发生时所伴发的各种情绪，这种状态持续时间可从数秒到数天不等，频频出现的痛苦梦境，面临类似灾难境遇时感到痛苦。二是对创伤性选择性遗忘。三是在麻木感和情绪迟钝的持续背景下，发生与他人疏远、对周围环境漠无反应、快感缺失、回避易联想起创伤经历的活动和情境。第四，常有植物神经过度兴奋，伴有过度警觉、失眠。第五，焦虑和抑郁与上述表现相伴随，可有自杀观念。
在读这些内容时，回想自己的经历，有些确定、接受与释然。
在母亲刚刚去世的半年左右时间里，我脑海中经常性闪入母亲病重住院和处理后事的画面，而且对类似生离死别的事情和画面都是回避。记得有一次从村里回县城的路上，我和他坐着公交车，并排坐在座位上，前面正在播放着电视。巧的是也这样的画面，我只看了一眼，就泪流满面、泣不成声。很幸运的是他很细心也很会照顾人，只是将我揽在怀里，为我擦拭泪水，在我额头轻轻亲吻着。让我感受到了一些安全感与温暖。这样的事情有不少次地出现过，的确是“创伤性体验反复重现”。
慢慢地，痛苦的我，也试着让自己好起来，而我选择的却是“对创伤性选择性遗忘”。我甚至不记得母亲去世的具体时间，不是不想记起来，是真的想不起来。每次祭日我都会问姐姐。每次问完了都是一转身就记不着了。其实我知道是我自己不想记，用这种方式来欺骗自己，母亲还在。而更让自己难过的是，只有几个人知道母亲不在了的事情，其他人，在聊天时我会如母亲还在地谈论着，只是一掠而过。
再后来，我在自己麻痹和欺骗中越来越不愿意和人打交道。能少说就少说，亲朋好友也就还有几个保持着联系，其他的好几年逢年过节也不去了，避免联想起创伤经历的活动和情境。好象一段时间特别没有安全感，他晚上不在时，我会把所有的门窗上琐，真是过度警觉，睡眠可想而知，失眠常有，焦虑着，感觉有些抑郁。
让我最欣慰和感到幸运的是，家中的他给了我很大的支持，他的理解与包容让我在煎熬中感到了一丝丝光亮，正是这丝光亮，让我向好。
慢慢地，我开始主动谈起有关母亲的事情。面对就是改变。从我转身的那一刻开始，一切都变了。
是啊，时间是最好的心理咨询师。
感恩时间，感恩遇见，感恩让我痛苦的苦与难。
我深爱着您，我要更好地爱自己。
妈妈，我爱您！
