现在，有好多人不满意自身的外貌而去选择整容，而整惨的案例比比皆是。除了整容化妆，我们还可以修身养性达到自然的那种美，俗话说“腹有诗书气自华”，今天我们可以延伸的理解为内在提高了，外在自然会变好。在身边也有不少人是通过内在而逐渐变美的，不少明星就是身心兼备，逐渐变美的。
每个人都可以化化妆整整容通过人工变成所谓的美人，这种简单人人都可以，但这只是一时的而且还会有后遗症，而从内在变美却是长久的，并不是每个人一下子就能学会的。现在人们拼的再也不单单是颜值，更多的是内在，在明星圈里流行起了健身，这也是她们不靠整容而逐渐变美的秘籍。
就像王珞丹，从以前的米莱到现在的丹总，一层一层的蜕变，一次次的变美，一路飙升。
随着年龄的成长也逐渐变得更加精致，看起来更有内涵，就是给人变美了的感觉。在这变美的道路上，她选择的是从内散发出美感，通过丰富阅历，健身，而不是可以的通过整形来让自己变美，这两种美是不一样的，整体透露出来的气色也是完全不同的。
了解王珞丹的都知道，她最爱的健身方式就是夜跑，不仅自己如此还带着家人一起运动，一直传递着正能量。而且，王珞丹的姐姐还是一位瑜伽高手，相信也帮助丹总不少，运动就是变美的仙药，运动完，整个人都觉得神清气爽了，不变美才怪呢！付出总是会有回报的！
说到瑜伽，这还是娘娘孙俪最爱的健身运动方式，孙俪练瑜伽已经12年了，作为两个孩子母亲的她,肌肤和身材保养得如此的好肯定和这雷打不动的练瑜伽脱不了干系。
就连等等、花花也经常陪着妈妈做瑜伽，有模有样的，从小着这样爱健身，以后肯定是个瑜伽高手。
变化大的明星，人们一下想到就是朴信惠，她本身就很美，变瘦了的她简直美上天了，尤其是在《dorctors》这部剧中。
微胖时：
变瘦后：
看了朴信惠的胖瘦对比照，觉得减肥瘦身真的能让一个人脱胎换骨，变胖容易变瘦难，朴信惠变化如此明显，相信在这运动过程中肯定下了很大的功夫，除了外表，整个人也看起来更加精神秀气了。
健身运动，不得不提的就是全能型健身明星陈意涵，她可是圈里出了名的爱运动。在她脸上完全看不出三十多岁的影子，每天开心生活得像孩子一般，在她的生活中，是离不开运动的，各种各样的健身运动她都喜欢，比如游泳、跑步、瑜伽、攀岩、探险等等，在她身上就是活力的体现。生命在于运动，运动真的能让人看不出年龄，抵抗岁月无情的下刀。这个热爱健身的有灵气的女子，岁月不会亏待你，愿你永远天真无邪。
接近自然放松心灵，活得这样积极的女子，上天怎舍得残忍的在她身上留下岁月的痕迹呢，只会希望她越来越美丽。
希望每个姑娘都能像她们一样努力积极健康的生活，时间久了，不仅是身体健康舒服了，心情也美丽了，自然你会发现自己也变美了。生命不息，运动不止，姑娘们，是时候该把精力移到健身上了，运动完，整个身体会轻了很多，舒服很多，不变美怎么可能呢。多多运动，就算不整容不化妆，咱也可以变得更美丽！
