昨日因为自己的听力问题又发了脾气，自己的听力问题开始有些影响到我的心理问题了，这让我感到有些慌乱，情绪也就随着心境的变化变得浮躁起来，然后怕自己的听力会越来越出问题，毕竟随着年龄的增长和工作生活的深入，必然会让这件事有个激烈的碰撞过程。
所以我今天开始反思自己的心理问题，是不是需要做一些什么事情来疏导自己的问题，是不是需要自己找什么方法来改变现状，否则我怕我会不会真的有一天变成有抑郁问题的人了，心理问题的严重状态便是会进入抑郁，变成神经质，而我就已经开始有这些征兆了。
通常自己的心理是很难剖析然后自我化解的，要不然也不会有那么多的心理患者了。我也在想这个事情是不是需要干预，需要用到什么工具来干预，比如用音乐，用其他的事情来干预。心理的毒只有自己才是最好的解药，靠自己才能去改变困境，外界的干预只是辅助并不是主要。
所以今天就找了一些相关内容的书籍来听，想要尝试下怎么改变自己对于听力这件事的恐慌，把这件事情放的低一些，别每天都在想着它，别让自己陷入这个既成事实上无法自拔。我找的方法是学会让自己转移视线，转移自己的关注点，让自己关注其他东西。
比如想到听力的事情，就直接转到听什么好听的歌曲或者听什么书，让自己别再想着它，然后尽可能去换位思考周围的人，既然有问题他们也一定在担心，也要换位思考他们的感受，然后改变自己的行为。其实我的问题，说到底我还就是没接受自己左耳听力下降的事实。
我只要能够接受了，坦然去面对了，别抗拒什么便也就可以解决这个问题了，那么自然而然我的心境就会调整过来，然后脾气也就不会随便乱发了，毕竟发脾气也是不好的，让家人为之担心，让爱你的人为之伤心。
当然，这件事我只能慢慢去引导调整，既然有问题了就想办法让自己转变，趁着一切还没严重的时候让自己悬崖勒马，让自己做出改变。
