今天读到第十八章和第十九章，苏东坡刚开始谪居地在黄州，后来被调到汝州，虽然汝州比较富裕些，但他却不愿前往，去汝州的过程中，他去游了庐山，在南京时看了王安石，两人冰释前嫌。等到了江苏地带，便萌生了在此处定居的想法，便在常州太湖左岸宜兴买了房子，上书皇帝，请求定居常州，而在此期间五田可耕，无钱可用，生计成了问题，皇帝同意了他的请求，当他们到达常州后，又任命为登州太守，后又应召回京，连升三级后为翰林。京城很繁华，与之前在乡间的生活方式形成鲜明的对比，他在此期间写过一篇短文名字是《苦与乐》
乐事可慕，苦事可畏，皆是未至时心尔。及苦乐既至，以身履之，求畏慕者初不可得，况既过之后，复有何物比之？寻声捕影，系风迩梦。此四者犹有仿佛也。如此推究，不免是病，且以此病对治彼病。彼此相磨，安得乐处。当以至理语君，今则不可。
苦、乐两类事情概括了一切人生经历，而畏苦、慕乐则为人之常情。揭示出苦乐未至、苦乐既至到苦乐既过三个连续情状，指出畏苦慕乐只是人们没有经历苦乐之前的心态，在苦乐既至时只能坦然接受和既过之后都不复存在，由此推出畏苦慕乐是一种“病”，这也是我们现在人经常说的内耗或者焦虑。这两种欲念交织于心，人生便无乐处。反过来说，只有超脱畏苦慕乐欲念，才能获得真正的快乐。
