第一节: 陪伴中高考孩子的54321
5：五聚焦，聚焦正向、解决、现在与未来、成功经验、一小步。
4：四要素，影响孩子学习动力的四要素：情绪、关系、希望感、成就感。
3：3步法：想要啥、拥有啥、能做啥。这样说这样做，能向着你想要的方向发展吗？
2：两个人：自己、孩子
1：一个准则：有效继续，无效改变
聊对方感兴趣的，喜欢的，状态就变化了。
五聚焦：在焦虑状态下，往往容易看到负向，能否忍住不说孩子。当你憋着不说的时候，孩子能否感觉到。先沉下心来听课。更关注到孩子，理解，关系改善了，变化才出来。没有最快的方法，沉下心反复听课。做好自己最起码不拖后腿，就是最大的帮助。
只要沉下来，反复琢磨，浸泡，孩子一定会有变化。
孩子不想聊的时候，可能对自己是更好的保护。
四要素：成绩和情绪非常相关。做自己喜欢的事情，忙起来、动起来，少说少管孩子。和老师、同学、家长关系都会影响动力。家长要少唠叨、指责、评价、抱怨。
关注孩子的感受。
答疑部分：
孩子状态、亲子关系还可以的情况下，教育孩子和善而坚定。
孩子跟我们说事情的时候，也并非一定要我们给予回应。
根据孩子状况，两害相权取其轻。
孩子的自我否定，可能是多年形成的结果，只能慢慢来。
越是有自主权，可能越有动力。越是想推动，可能越不动。
先共情孩子的感受，再表达实际情况。
好奇孩子的想法，而非有改变孩子的心。
