正式进入三伏天，对照一下你的身体。
用简单的三个字表示：不清爽。
如果有不清爽的感觉，往往体内就存在湿气。
可以从以下几个表现来大致判断：
️1.嘴巴不清爽
舌苔厚腻，白腻或者黄腻。
正常的舌苔是薄薄的白色一层，
如果早晨起来一看舌头，厚厚的一层。
即便刷完牙，嘴巴里依然黏糊糊的，不清爽。
️2.身体不清爽
颈肩腰腿酸痛、困重，易有疲劳感，
总感觉睡不清醒，睡醒了眼屎多。
满身疲惫，感觉身体很沉、很重，
走路觉得小腿累、沉，
没有神清气爽、朝气蓬勃的感觉。
️3.大便不清爽
粘滞，不成型，马桶不容易冲干净，
厕纸也要擦好几次才能干净，
或者大便次数多，严重的反而容易便秘。
如果上述3个表现，都中了，
说明体内「洪水」泛滥，
你的身体该袪袪湿了！
