场景：我在书房等孩子们写作业
我：到写作业的时间了，收拾好客厅的卡片过来，我相信你们能按时过来
大宝：好的
来到书房打开《不吼不叫》这本书，等了好长时间，他们还没过来，我的怒火在一点点积累，恰好看到这样一句审慎地以坚定的语气与孩子沟通。于是我回到客厅。看到大宝已经把卡整整齐齐的摞成一摞。（心里暗想，幸亏我没像往常一样，在书房就直接吼起来，怎么还不过来？）
我：大宝收拾得好整齐！先到书房的孩子可以先听一个故事。
大宝先过来，但他手拿香蕉，于是我要求他把香蕉吃完才可以听故事。他的故事也没听成，因为已经到了写作业的时间。
后面又发生了一系列的事情，总之就是他俩贪玩，不能快速的完成作业。我的怒火又在一点点积累，怎么我的效果就不能立竿见影？
场景：卧室
我：因为你们一直磨蹭，把睡前故事的时间用了
孩子们：哼哼唧唧发脾气
我坚定地转身走开，关灯回自己房间睡觉。
二宝：我就开灯。并且把客厅大灯打开。
我：我蹦下床冲向他，看到二龙惊恐的表情，我仍然用坚定的语气告诉他“睡觉迟，第二天早上就起不来，爸爸妈妈要上班，你们要上学，这样大家都会不开心”“爸爸妈妈就在隔壁，还有哥哥陪着你，你觉得害怕时，可以叫一声妈妈”
（以前我会冲向他大吼，这次我仍然冲向他抓住他的胳膊，看着他坚定的说话而没有吼叫，我看到他由惊恐转化为平静的表情）
二宝：好的，我叫你的时候，你要答应哦
我：好的
可能由于白天睡午觉，他还是折腾了半天才睡觉，在中间，我仍然用坚定的语气提醒他。
你平静也会带给孩子平静。第一天实践结束，期待第二天的开始。
