精力需要多个层次管理

人生需要管理，精力同样也需要。精力是多个方面的综合，外国学家提出的精力金字塔，给我最大帮助的：一是情绪，二是意义感。吃好，睡好，运动好，这是精力金字塔的最下面一层，也是最基础的体能。打个简单的比方，精力是一辆小汽车。基本的体能是发动机，情绪是火花塞，早上起来冥想想一下，给自己打个气，让汽车发动。让你整天蓄严势待发。所以做好情绪点火，让一天早上充满精力。