早餐一个鸡蛋 午餐玉米 茄子蘑菇宫保鸡丁米饭
晚餐意大利面
不明白为什么隔壁那个健身私教带这个男同志健身都不说动作要领。为什么肩胛骨不收紧，为什么国绳肌不收紧，为什么臀部不收紧？那么贵的私教都不抠细节，我跟刘指导都看不下去了，这样不注意细节不仅浪费会员的钱和时间，最主要的是会损害脊柱健康，真的触目惊心。再次感谢我教练，细节能帮我连呼吸都注意到。幸运如我❤️
坐姿划船
学术论文批改
Day9 论健身私教抠细节的重要性和学术论文句间衔接批改
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