春节走亲访友，亲戚们都说我瘦了好多，都问如何瘦身，回答两字：运动（跑步，瑜伽，普拉提）
真正开始运动是2018年的四月份，体重116，这个体重维持了6年，生完宝宝以后一直如此，家里人没有运动的习惯，我也没有这方面的意识。后来朋友推荐一个跑步群，就这样，我开始了跑步之旅。从一公里都喘，到后来参加无锡蠡湖半马，从只在健身房跑步机，到现在练出腹肌，从瑜伽前屈也做不利索到现在完成手倒立。
自我改变：
半年时间，改变的不仅仅是身材。我特别自卑，觉得自己什么都不行，一度怀疑自己，甚至有时候感觉自己有抑郁症，本身不喜欢交际，独来独往我行我素，虽然至今也是如此，但如今，除了工作和读书，健身成了生活中不可或缺的一部分。生活中的很多事情，觉得自己可以做到，不再否定自己。
家人的改变：
春节期间，每天晚饭后，我都会出门散步，老公平时不爱运动，吃完就躺，于是拉着他一道出门。路上我们回忆大学校园的生活，讲述工作中的事情，计划将来。平时工作以后大家都很疲惫，睡前刷刷手机，各忙各的，似乎很久没有聊天这么久。睡前我会做瑜伽拉伸一下，老公说也要开始每天练一会，于是帮他开肩，开背。
婆婆一直喊腿没力气，她一开始也不愿意运动，在我每天晨起跑步以后，她带着五岁的阿宝也去公园快走，每天坚持两到三公里，觉得腿脚比以前有力多了。
今早表妹微信告诉我，她买了瑜伽轮，也要开始健身了，看到我比她瘦了，说自己也要动起来。
万万没有想到，自己健身，最后影响了一个大家庭的健身。行胜于言，任何的说教，不如亲自示范一遍。
我们要自我改变，才能改变（影响）他人。
2019.继续学习，继续锻炼，继续成长
图片发自简书App
