以前很疑惑为什么会有那么多的人信佛，会有那么多的善男信女？
最近听了几首禅修的音乐，深深的被音乐所吸引。如果说前一段时间学习让我了解了一些冥想的基础理论，而这些禅修音乐让我感受到心灵的净化。
今天的音乐播放了两遍，因为很喜欢这首禅修冥想音乐。
双脚单盘，舒适的坐着地板上，从尾骨向上，直到颈部感受脊柱的延伸，双肩放松，下巴稍向内收，感受颈部后侧的拉伸，放松臀部、大腿和膝盖，放松面部肌肉，放松下巴和喉咙，轻轻闭上双眼，将自己的意识收回。感受呼吸，在一呼一吸直接感受身体细微的变化，吸气时感受清凉的空气流入鼻腔，呼气时温热的气息流出鼻腔。
按照引导员的引导，开始想象一束柔光撒在自己的身上，阳光下它是五彩斑斓的。深呼吸，感受光照在脸庞上，感受它照在身体的每一处，光影包围着我整个身体，继续深深的呼吸，感觉自己头顶已经打开，迎接这束光。
光逐渐照亮我的头部，流过喉咙，撒在胸膛、肩膀、腹部、后背，感受到它进入我的身体，洗浴肺部、心脏、内脏，滋养身体内的每个器官。
它流向大臂、小臂、手指，蔓延到臀部、骨盆、大腿、小腿，直到脚趾。感觉自己更像一个透亮体，体内充满光，光完全渗透了肌肉、骨髓。
喜欢这样的时刻，喜欢这样的感觉。
结束的铃声响起，缓缓将自己的意识拉回来，用一个深呼吸结束今天的练习。
今日的感悟：
当音乐充满我的大脑时，我已经感觉到那束抚慰人心的柔光，从我的头顶撒满我全身，我能感受到温暖，感受到光明，感受到五彩的世界。
此时我的身体是放松的，我的内心是放松的。
这束光更是一束治愈的光，所有思绪、顾虑都不见了，一切内心的疼痛、创伤都被愈合，感觉自己的内心得到净化，一切都变得崭新而美好。
想起武志红老师教过的一首鲁米的诗：
在你的光辉中，我学会如何爱。
在你的美中，我学会写诗。
你在我的胸膛中起舞，别人看不见你，
但有时，我看得见，
那一瞥，成就了这件艺术。
