读书打卡时间：2020.03.12
书名：《终身成长》
打卡人：Tina Liu
学号：Q103
@七点悦读家 @氵木小天
Day 11/21 《终身成长》
第4章体育冠军的思维模式读后感
曾经我以为瑜伽只适合天生身体柔韧性很好的人，那么柔软的动作只有她们才能做到。特别是看到一些人很轻松的做到一字马，我的第一反应就是我不可能做到这样的动作。不过后来我还是勇敢地去尝试并喜欢上了瑜伽。
生了大宝之后，我身体比较虚弱，还有腰部支撑力量不够，经常腰酸，特别想通过锻炼来增强体质，于是我办了一张健身卡。刚开始看到各种健身器材，还有五花八门的课程，我都想试一下。第一次就去尝试动感单车，完全被动感的音乐吸引过去，并未过多地考量自己的实际情况以及自己的锻炼目标。看人家把单车踩得欢又踩得快，我也不敢示弱，猛踩起了单车。可想而知第二天的腿就酸痛得根本就抬不动，连续休息了一周才缓过来，心里对这项运动马上打了退堂鼓。心想动感单车根本不适合我，我做不了这样的强运动。节奏太快的运动不喜欢，那就转道选择轻柔一些的锻炼方式，于是我选择了瑜伽。自从开始瑜伽，我找到了锻炼的乐趣，因为我更愿意去反复地练习动作。就算有时候遇到一些动作觉得很吃力，做到一半又坚持不了了，还是在摔倒后爬起来继续练习。因为我知道自己想要什么，我必须保持练习。或许你也跟我一样不是很擅长瑜伽，但是在努力尝试之前，千万别马上下定论否定它，先努力看看。尽管努力的过程中会遇到挫折，可以先从自身找原因，是我们动作不熟练？是我们姿势不对？还是我们的支撑力比较弱？再通过原因找解决的办法，挫折不是在打击我们，是在给我们敲响警钟，在促进我们改变。一直保持好奇心和持续努力学习的状态非常重要，很多问题也可以迎刃而解，我们可以做到的事情也比自己原有认为的多很多。
终身成长是一个没有终点的过程。在没有尝试之前，别那么快给出否定答案。中国有句老话“活到老，学到老”,尤其在这个知识层出不穷、科技迅猛发展的时代，唯有终身学习才能不被淘汰。你会在努力学习之后遇见更好的自己。正如作者所说，改变也许艰难，却从未有人说过不值得。何况，你我都是对自己有要求的人，不是吗？你的改变时间看得见，虽然时间不语，但是它会告诉我们答案！
