激情燃烧的日子

——送给16期训练营的导师和小伙伴们

16期训练营给我留下了非常美好的记忆。短短一个月里，我的人生更积极主动了，我带领的天使1班也变得温情满满，我的家庭更加和睦了，我的工作变得如鱼得水，这一切源于16期训练营，源于坚持星球。

这时的我，深刻体会到龙兄所说的话：“如果人生需要掌握一个技能，那就是演讲，它会让你的人生变得非常不同”。

今天，我想用四个字诠释与16期训练营一起走过的日子，那就是激情燃烧的岁月，活学活用龙兄的拆字法，用“激、情、燃、烧”回顾一下与坚持星球人一起走过的历程。

一、激：激励。在训练营的每一天，坚持星球的导师都尽心尽力激励我们往前走。

1.幸运地与16期训练营结缘。记得我是在16期训练营开营后才加入的坚持星球，开营那天晚上我机缘巧遇听了龙兄的开营演讲，我喜欢“学、练、评、赛”的学习模式，我喜欢上这个温暖、热情的大家庭，当晚我主动链接了龙兄，说“我要加入16期训练营”。大管家把我安排在了2班，我很庆幸，就此和16期结缘。

2.感恩于坚持星球导师的每日激励。我想用三个关键词诠释坚持星球的导师：真诚、专业、用心。

（1）真诚：为了更好地优化迭代作业，我每天都会厚着脸皮恳求叶子陈、雄哥、鸿亮、曹雅梅、心暖花开、程程、赵红等导师求点评，其实他们都不是我的专属馒头，据说每个馒头一天只点评三人，我把作业发给他们，确实会占用他们额外的时间，他们每天都很忙，他们都会不厌其烦地给予点评，好几次一点评就是5、6分钟，例如雄哥、叶子陈老师，我每天晚上都能听到他的专业点评，他们真诚地鼓励，让我每天都像打了鸡血一样，努力完成打卡作业，并不断地优化迭代。

（2）专业：馒头们会用“认同+建议+鼓励”的三明治点评方式，认同我们作业里做得好的地方，对我们需要提升的地方提出改进建议，同时鼓励我们下一次做得更好。记得雄哥第一次给我点评，让我懂得了演讲的总分总结构：凤头猪肚豹尾，凤头要出彩，还要建立与听众连接，猪肚要三点论或者故事说明，豹尾要总结呼吁升华，我就发誓每天把作业发给雄哥这些优秀的导师点评。他们的专业征服了我。

（3）用心：我们每一次的作业，导师们都认真地倾听，例如听出了三个观点之间有重叠的地方、听出了结尾只有总结没有升华，听出了我那一次偷懒没有脱稿即兴演讲。我非常喜欢导师们送给我的那句话：没有最好，只有更好，这是我在训练营前行的动力。

二、情：情谊。在训练营里，我和小伙伴们打成一片，30天里，大家建立了深厚的友谊，大家相互鼓励相互温暖着往前走。同样的，我也想用三个关键词描述16期训练营的小伙伴们：知音、知己、知心人。

1、知音：记得龙兄在16期训练营开营晚上提倡的“学、练、评、赛”模式，特别是点评别人的好处多多，第一，你可以从别人的作业上学到更多，第二，点评他人让你也不断地做即兴演讲的刻意练习，提升最快。在我眼里，我们每一个小伙伴都是彼此的知音，因为我们都很好地运用了点评的学习方式，叶亚男坚持每天用认同加建议方式给予小伙伴非常专业的指导，暖阳坚持每天给我一段语音点评，TZ、little、韦森龙、谢谢、超越梦想、红红火火等小伙伴都给过我有趣、有料的点评，通过互评，我们看到了彼此的优点，深入地了解了彼此，也学到了更多，自己的点评能力也得到了提升。研究表明当一个人和他人链接超过12次，那么他们就会成了彼此的知音，21天相互评价所产生的链接，让我们成为了彼此的知音。

2、知己：30天的作业每天都是挑战，突破写作关、突破声音关、突破时间控制、突破手势自然关、突破视频大作业，这些都是突破，每当这时，我们都彼此调侃、彼此打气、彼此倾诉，每一次的相互鼓励，每一次训练营的红包雨，总能给予彼此力量。一起共同面对挑战的情谊，让我们成为了彼此的知己。

3、知心人：训练营最大的挑战是半决赛、决赛，通过比赛，我们小伙伴的心紧紧连接在一次。谢谢、韦森龙、叶亚男、幸运星、老司机等我们这群志同道合的热爱演讲的人，在比赛前相互打气，共同切磋如何准备演讲稿，在比赛中互相加油、互相调侃，谢谢还写了一首“坚持星球，跳跳更健康”的打油诗给我们放松心情，让我们增加了对坚持星球的热爱，超越梦想和幸运星更是在比赛中没吃饭就担任计时官和调度官一直到比赛结束。一同经历过比赛的历练，我们成为了演讲路上的知心人。

三、燃：自燃。我珍惜在训练营的每一天学习时间，我对自己的定位就是做一个自燃型的人，积极主动打卡，多点帮助和点评别人，把能量传递给周围的人。学习的金字塔公式告诉我们，不同学习方式下，学习的成效为学习（10%）、思考（30%）、实践（70%）、教与他人（90%），因此，最有效的学习应该是实践应用和教与他人。所以我用学、思、行、教四个方面来践行这30天的学习。

1、学：首先，我树立了30天的学习目标：就是要死磕自己，坚持不要脸地刻意练习演讲，最后站在决赛的舞台。其次，落实到每一天，我都反思自己学到了什么，每天我都会写打卡日记，把所学的技巧（自我介绍、开场报站、prep、prs、拆字法、声音、手势、赞美）统统进行复盘。

2、思：每天我都会思考以下问题：今天的收获是什么？导师给我的作业点评中，我做得好的地方，以及我做得不足的地方？相比其他小伙伴的标杆作业，我又有什么可以借鉴和提升的地方？相比较昨天、上周我进步了吗？前几天的技巧有没有应用在今天里？同时我还注重写作练手，一个优秀的演说家也一定是一个优秀的写手，这样锻炼了自己的总结能力，30天里，我坚持每天输出1-2篇简书，到现在一共输出了70篇文章，这是值得我炫耀的资本。是的，人的潜力是无限的，关键是我们要积极主动发挥出来。

3、行：学习贵在践行。

首先是每日的打卡，我给自己做了规划：第一周写逐字稿、第二周列大纲、第三周写关键词并即兴演讲，虽然刚开始列大纲和写关键词比逐字稿花费更多的时间，需要反复录制十几遍，但是我还是坚持了下来，到最后一周基本就是列几个关键词，稍微理一下思路就可以说出一段话来了，录个三四遍就流利了。这样不断地突破舒适区，挑战自己，学到的东西就更多。

其次，我每天都坚持不要脸地求导师点评作业，雄哥、叶子陈老师、鸿亮等导师都是我求点评的对象，他们都是非常优秀、负责人的导师，每天不论多忙多晚都会认真点评我的作业，指出优缺点，我都会仔细记录他们对我的每一次点评，总结需要提升的地方，然后对作业进行迭代优化，并在第二天的打卡运用好的技巧和避免错误再犯，通过不断地刻意练习，我的作业获得了14次标杆作业称号。

此外，我在工作、生活中，坚持霸占舞台，我享受霸占舞台的感觉，我厚着脸皮报名训练营分享会，虽然名额已满，但在我的真诚恳求下，我获得了霸占舞台的机会，同时我还努力创造舞台，例如在工作中，我把握每一次开会、每一次与同事的对话机会，在家里，我每天都分享今天学习的心得，作为当天的演讲输出。在天使1班，我每周都会分享我的学习体会，这些都是我演讲的刻意练习。凡是演讲，我都会准备稿子或者提纲，我时刻着牢记鸿亮教务长所说的“无价值不演讲，无准备不登台”，他为了给我们天使班做即兴演讲，凌晨两点才睡觉，四点就起来为我们的演讲秀准备演讲稿，这种对演讲认真的态度感动了我。

4、教：教会他人是最有成效的学习方法。也许是我的自燃和利他之心让很多导师和小伙伴看在眼里，我很荣幸被龙兄和宫班推荐为天使1班班主任，我想做演讲的传播者，用自己所学带动更多人成长，因此，我将我在训练营所学和天使1班运营结合起来，我坚持每天写一篇文章分享给小伙伴，我坚持鼓励天使班的每一个小伙伴，给予他们作业点评和指导，我坚持给班委上领导力的课程，让他们带动每一个小伙伴成长，我坚持每周演讲秀给小伙伴分享我在训练营学到的演讲技巧。在和天使1班小伙伴共同成长的过程中，我也获得了很大的提升。记得我曾经问过馒头雄哥，为什么选择做馒头？他的回答让我找到了学习的答案：演讲很重要，做馒头可以持续学习，点评他人也是学习。是的，我很高兴，成为了天使1班班主任，因为，每天的分享输出都倒逼了我自己的成长，同时我在天使班小伙伴的身上学到了更多的东西，大山的英语演讲、茉莉的自信、亦璇的每日优雅视频、雨晴的亲和力、春妮的真情流露、刘毅的好学、许朝阳的即兴诗歌...，这些都是我在演讲路上前行的动力。

四、烧：燃烧。训练营这30天真是一个燃情岁月。7月25、26日是训练营决赛和结营的日子，虽然那两天我的工作特别忙，但我还是抽空做了准备，我给自己演讲的定位就是派礼物的心态，在决赛中让大家嗨起来，在结营典礼上让大家感动起来。我很高兴我做到了，第一，我的演讲是《坚持星球，我们一起赖着不走》，我自己讲得非常嗨，我把对坚持星球的热爱表现得淋漓尽致，很多的小伙伴、鸿亮、雄哥、龙兄都说非常喜欢我的演讲，燃爆了全场；第二，结营当天我忍不住花二十分钟写了一首诗，我当着全营小伙伴的面，深情地朗读了我的诗，过去30天的种种情景一一浮现在我眼前，我的眼泪忍不住留下来，原来我也是这么感性的一个人，原来我已经深爱上了坚持星球。

最后，一首《当你老了》送给坚持星球和16期训练营的所有人，我爱你们。

《当你老了》

谨以此诗送给坚持星球和16期训练营的导师、小伙伴们。

当你老了

你是否想起30天里每天坚持的你？

那个曾经对演讲胆怯的你

那个曾经青涩的你

那个每天坚持打卡的你

那个每天突破挑战而喜悦的你

那个获得标杆作业而开心的你

那个每天精进的你

那个破茧成蝶的你

那个享受舞台的你

那个绽放光芒的你

你是否记得30天一起的战斗情谊？

那个标杆作业的亚男

那个幽默的谢谢

那个真情流露的超越梦想

那个好学的红红火火

那个和你约定跟演讲谈一场恋爱的森龙

那个总是给你打气的丽娟

那个坚持英语演讲的幸运星

那个对着大家宣言的冠军老司机

那个你死不要脸求点评的雄哥

那个你累时让你放松的叶子陈班主任

那个四点起来为你即兴演讲的鸿亮教务长

那个每天鼓励你的馒头

那个每天关爱你的木木营长

那个每天营造热闹氛围的大管家

那个决赛后鼓励你说“很喜欢你的演讲”的龙兄

那群时刻温暖着你的坚持星球人

你是否记得我们30天曾经的约定？

那个谢谢有趣的态度：

“跳跳更健康

我在私房课等你

我在深圳等你

我在坚持星球一直爱着你”

那个星球人的精神口号：

“坚持星球，彼此加油”

那个引发无数星球人接龙的倡议：

“坚持星球，赖着不走”

那个激动人心的正在一步一步实现的目标：

“一起搞事情，提升中国一亿人的演讲能力”

当我老了

我会永远铭记

30天和你们一起激情燃烧的日子

我会庆幸，我做出了一个最明智的决定：

“坚持星球，我们一起赖着不走”