怎样做到每天5点半起床?

其实一直以来我都在坚持工作日早起,只是每到周末,觉得辛苦了一个星期,睡个懒觉也无妨。而且朝夕日历8点之前打卡都有全额积分,所以并没有坚持周末也早起。

除夕之前,看了一篇关于笑来老师不过节的微信文章。当即十分感慨,写下了自己的感受,简年8:不一样的意义,并开始决定践行。

这一个月,包括春节、周末、元宵等一系列节假日,几乎是hard模式。能够坚持下来,基本上可以期待今后持续早起成功了,今天周末,正好给自己进行一个里程碑式的总结。

上周已经写过一篇学习定投收益总结,因此不再赘述,复盘一下具体做法:

一、明确早起的目标。##

有句鸡汤说:“每天叫醒你的不是闹钟,而是你的梦想。”

看起来或许有些唯心主义,但的确如此。

如果不知道自己早起是要做什么,茫然的刷刷朋友圈或者新闻,那还不如继续睡觉呢。

我年初定的目标是,成为更好的自己,并找到真正适合的工作。
你好,2017
为此我专门在提升技能、锻炼身体、有效学习、持续输出等方面做了具体的安排,并设置滴答清单每日重复提醒。

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二、统计自己的时间开销,并进行合理安排。##

不论我们在做什么,时间都会不断流逝,而一天只有24个小时。

所以,做任何计划都必须把时间放在重要位置进行考量。

尽管大家总说“时间就是金钱”,但时间的花费并不像金钱那般明显。

而且每个人在不同的阶段、面对不同的事情时,对时间的感知是不一样的。我们会乐此不疲的看小说、玩游戏、刷朋友圈,看一页英文书却觉得度秒如年。

所以我们常常会犯的第一个错误是:低估自己休闲娱乐的时间。

解决的办法很简单,下载一个时间记录的app,比如iHour,看看自己一天的时间都花在哪了。

然后你就会很震惊的发现,自己不过玩了几局游戏,就过去了两个多小时,再加上无所事事的上网玩手机,加起来大概会有四个多小时,如果不经过统计,估计大部分人都不会意识到,就算是工作日,自己仍然是有这么长的时间可以用来学习的。

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我们会犯的第二个错误是:
不在意一分钟、五分钟这种“瞬间”。
日常生活中,难免会遇到等车、等人、排队等情况,虽然现在大家都是拿着手机在看,但基本上还是刷朋友圈看新闻什么的,因为潜意识里觉得这么一小会,学也学不了什么。

但实际上,一分钟可以复习10个单词,5分钟可以新学20个单词。而这种记忆类的学习,正是需要不断少量多次的重复来加深印象。

所以把这些“瞬间”与具体的指标挂钩,就可以起到事半功倍的效果。

三、不要贪多求全。##

萌发成长意识的人,对于知识有一种近乎贪婪的渴望,什么都想学。

有一阵子我几乎是看见课程就要报名参加,结果很多都是光收藏或者听了个开头就再也没有打开过。

金钱时间注意力是花费了不少,不过并没有什么效果,反而觉得非常焦虑。

后来明白了,先找到自己最想要的,然后围绕着它去系统学习,集中精力学深学透,在这个过程中培养独立思考和专注力,当提升一个level之后,会发现学其他的也能举一反三触类旁通了。

四、加入训练营,让伙伴的力量督促自己。##

一个人坚持难免觉得孤单,也很难持续。

2月,我参加了哈默组织的第十期早睡早起集中营,每天早6点晚11点之前必须打卡,并简要记录自己一天完成的青蛙和感悟。

后来群里的美女闪电又推荐了BM训练营,听了永澄、秋水、赛美、秋叶老师的课程,学到了知识,看到很多优秀的人,感受到差距的同时也坚定了要奋起直追的决心。

五、不要说以后再开始。##

所有我们口中的“以后再.....”,基本上都无疾而终。
如果不肯从当下开始改变,就算到了那个“以后”,也会有各种借口把它无限期延长。
很多事只有做过才知道其中的好处,立行立改,应该是一个渴望成长的人的标配。

万籁俱寂,四周漆黑,这是一天中最安静的时刻,只有这一段时光才是完全属于自己。

打开台灯,照亮一小片光明,就像打开了一个舞台。

你会逐渐发现一个全新的世界和全新的自己。##

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