准高三总分只有300~400分，可以推算出英语成绩，应该属于不及格的行列，而且很可能只有50~60分。目前距离2022年高考还有11个月，可以参照下面我提供的这个方法去提分。通常至少可以把分数提高到120分左右，这就相当于你的总分多60~70分。也许就可以让你上一个很好的本科。

【第一步：零基础上80】

从英语零基础提分到“150的卷子考到80多分”，这是通过背单词来实现的。做到第1步并不难，高中英语总共只有3500个单词，并且高考明确规定在考试中不会出现超纲单词，但凡在高考的题目中有一个超纲单词出现，那么这个单词边上一定会有中文标注。

高中英语3500词，只要能够做到看到单词就能知道意思，150的高考卷子保底能拿到80分，如果你的初中有一定的英语基础，那么分数还会有一定的上浮。通常背完单词以后分数是介于80~110之间，过半的高中生在背完3500词以后，分数就已经达到及格线以上了。

方法很简单，总共也就几百个字，只要你花5分钟的时间认真学一下就能够学会了，这个我就不再具体细讲，我这里主要讲一下要注意的要点。

① 这个方法是属于生理学的方法，所以方法所规定的，记忆的时间点、复习点、还有记忆的时间长度和复习的时间长度，一定要按照要求去做。

② 一定要按照方法的要求，做到一背四复习和周末总复习，这是实现方法的关键，可以有效地降低遗忘率。

③ 背单词的时候一定要张嘴快速大声读，要做到中英文交替。这可以让你记忆的成功率翻3倍，同时避免“认得的单词，但却不知道单词是什么意思”的情况发生。

【第二步：做题的时机和频率】

有一些同学伪努力、伪勤奋，单词还没背完就开始大量的刷题，这样的动作是没有什么意义的。只会导致你把大量的宝贵的时间浪费在猜答案上，并不会给你带来实质性的分数提升。而且大多数的同学在做完题目以后，并不会认真的分析卷子，表面上很勤奋，实际上是另外一种懒惰。

但是，如果你完成了第1步，已经能够做到“高中英语3500词，能够看到单词就能知道意思”，那么这个时候你就可以开始做题目了，选择的题型的范围是高考英语模拟卷。

在这个阶段开始做题就会比较有感觉了，卷面上面所有的单词你都能看懂，但是如果遇到比较长的句子，有可能你就看不明白。你会感觉好像每个单词都背过，但是连成句子就看不懂意思。一部分同学有可能会怀疑自己的理解能力有问题。

其实，能够考得上高中，理解能力都不可能有问题。因为高考英语的逻辑思维难度只相当于小学语文五年级的阅读。只要你能够考上高中，就算是花钱买上去的，也不影响英语的理解。

高考英语是对智商要求最低的高考科目，造成这种现象的主要原因是由于影响高考英语理解的因素，除了单词以外还包含着词组短语。达到（80+）这种水平了，你就可以进行下一步的提分了。

【第三步：提分至120左右】

词组短语和固定用法，在高中英语里面是起到非常重要的作用，是高中英语拿高分的关键。高中英语的语法让大家感到非常的头疼，实际上本质并不是类似于初中那种可以套规则的语法内容，而是偏重于词法。词法的具体形式，就是词组短语和固定搭配。

这就是为什么很多高中生每天在课堂上都在学习语法，也花了大量时间在课后学习语法，但是英语成绩就停滞不前的根本原因。词法内容是要具体记忆的，没有一劳永逸的规则。海量的词组短语和固定用法，在考试中主要起到下列作用：

① 在文章中出现，影响你的理解：因为词组短语字面的意思和实际的意思往往区别很大，没有背过词组短语的同学只是按照字面的意思去理解，一定会产生偏差，出卷人只需要根据字面的错误理解设置陷阱题，你就会自然而然地踩坑。

② 直接作为完形填空、语法填空、改错题这类题目中的选项，考查你对于词组短语结构的记忆。一个动词在当前意思之下应该搭配什么介词，如果你没有背过，你就做不出来。

③ 作为“干扰项”影响你的得分：比如某些完形填空题，4个选项都是短语，每个短语意思各不相同，你没有系统性的记忆过就会丢分。在改错题中有些题目，同一个短语，它有两种形式，都是正确的，如果你只记住了其中一种，改成了另外一种，也会丢分。

④ 新高考续写题目中，在评分标准里面明确规定：“词组短语和固定用法的使用，是高级表达，属于加分项。”新高考两篇作文，总分40分，对于写作的要求很高，想要出类拔萃，掌握好词组短语会有意想不到的效果。

总而言之，高中英语如果你说的很难，主要是因为词法的内容记忆量比较繁杂，高考没有具体规定范围，造成拿高分很难。但是，如果你有良好的资料，并且足够勤奋地去记忆，只要你能够记得住，你就能拿高分。