王爱丽 焦点网络高级一期 洛阳（18.8.11）持续原创分享第446天（春雪原创分享第580天）坚持读书打卡171天
一切都是最好的安排。非常幸运今天晚上听到甘德礼老师分享如何放松心情的六种方法！我对甘老师分享的这六种方法中的强行休息很有感触。
最近一年多时间，自己都处在一种高强度的学习状态。其实也经常提醒自己，一直坐着不是太好，需要活动活动。可每次又觉得舍不得拿出时间专门出去运动。做得较好的也只是拿着书站着读，有事真的有些困，看时间还早，就再看两眼。太多的书没有看，太多的课没有整理出来。“强行休息”！强行运动！按时休息！每日吃饭一样必不可少。
照顾好自己，才能更好地帮助他人。
昨天，因为头天晚上没有休息好，早上感觉特别不好，尤其是下楼以后。百里之外的来访者正在赶路，我该怎么办？最后还是选择去做咨询。来访者一周来的巨大变化，让我欣喜不已。
在整理咨询记录的时候，我在反思这个案例。
如果不是，来访者家长带着孩子来做咨询；如果他只是，听医生的话，控制不住的时候吃几天药，这个孩子什么时候能够摆脱焦虑的困扰？另外，如果不是，这个孩子，理性思维能力特别强，如果他不是只会学习，特别愿意听老师的话，而我恰恰又是一位资深老师，即便我用焦点理念做咨询，能有这样的效果吗？
每一场咨询都是不可以复制的。每一位来访者都是独特的。咨询效果产生于来访者和咨询师的互动之中。
祝愿这个孩子永远摆脱焦虑的痛苦！祝愿天下的孩子都能够健健康康的成长！
早上读《幸福干预》B计划，很感动。舌尖上的潜意识。每个人都会有一道菜，在内心里代表着独特的意义。那为西晋八王之乱时的，吴郡的张涵；一位作者回忆四五年级时吃米线的味道，和对米线老板制作米线过程的详细记述；今日说法，那位被拐19年，一直寻找自己亲人和家乡的孩子的故事等都让人唏嘘、感叹！我甚至回忆，我心中的那道菜是什么？………
学习心理学，让自己对自己有更多的认识，让自己对人性有更多的洞悉。明白了身边的世界，会更加的珍惜自己的所遇。
过好每一天，让生命更有价值。
