清晨，我站在窗边。
带着惺忪的睡眼，推开窗户，让清新的空气扑面。
今晨一场雨，把我的梦浇散。洗去了暑热，透着绿叶青草的鲜。
外面渠堤上，有人在跑步锻炼。一身短打扮，身轻如燕。有人在遛狗，狗欢人也欢。有几个老太太在互相拍打背和肩，“啪啪啪”，整齐一致，笑声不断。有人拿着随身听，一路走一路唱，步履悠然……清晨的渠堤，是勤快者的乐园。
我佩服坚持晨练的人，觉得他们意志非同一般。自从搬进这楼，能望见这段绿荫长堤，我就想着锻炼。却只是偶尔在早起去桥头市场买菜时，专程拐到右边，才把锻炼梦圆。次数不多。因小区西门不开，来回得像“之”字折返，后来就把健身梦搁浅。
现在多少次，只好望望，站在窗边。想象那踩着朝露、沐着晨风、一路跑步的爽，想象那坚持寒来暑往的勇敢和对身体肥肉的激荡……塑形，塑形，身材的健美，需要每一日与懒惰斗争的顽强！轻快的脚步，轻快的心情，开启充满活力的新的一天，迎接初升的太阳！——一日之计在于晨！他们都是聪明的践行者！
健康才是一切的本钱，这话说着容易，真正重视却不知有多难。胖人说走路脚疼，瘦人说浑身没劲，懒人说不想动弹。如我般不胖不瘦，又嫌楼高，膝盖疼，上下折腾怪烦。一切理由都是意志薄弱的表现，都在造就一次又一次的庸碌和散漫！
楼下是片小树林，林中干净的小土路，也是晨练者的跑道。你看有位中年男子正在跑步，因路程不长，来来回回几趟，也兴致盎然。有位腿脚不好的大爷，也正一步一拐奋力向前。多少天了，一两年了吧，也没见有什么大的好转。他的老婆超级能干。经常骑个电动三轮，又买菜又接送小孩儿又拉老公到处转转。她经常把树林里的小路隔几天就清扫一遍，防止老头被磕绊。隔不远，就放把烂椅子供老头小坐休闲。有两棵树上还架上了一根木棍，可以增强臂力拉拉练练。一个家庭，一种爱的方式，各有各的周全。患难见真情，真情让人羡！
再看窗外的这盆韭菜，长得多么喜人！剪一茬，几天就起来了！一天半盆水，别的不用管。任它风雨晒，根在永不灭。我这懒人也只适合养这种不需要费心的！
幸福需要经营，健康来自勤快，生命在于运动，成功在于坚持。道理谁都懂，为何不开始呢？
就像这一次日更，原本以为自己根本做不到，不敢报名，再后来也想试试日更的感觉，试试自己的能力。于是一直坚持着。只有一天没有更，后来有一天发了两篇。不过确实很累。电视剧也不追了，晚饭甚至也省了。每天晚睡早起。天天见缝插针地想，见缝插针地写。不停的思考题材和内容，搜肠刮肚，下班后再花几个小时录音、编辑、选图……真是肥了思想，饿了肚肠。上班一忙，恍恍惚惚，力不从心。不过即便这样，不是也坚持下来了吗？我这才几天？无戒老师竟然坚持了一两年了！绝非一般的毅力！
我不是也想好要《放下手机，开始……》开始规律生活的吗？心动不如行动，赶快行动，要不今天就又没时间了！
立刻行动！
把窗户全部打开，让湿润的空气涌进来。洗把脸，打开电视，铺好瑜伽垫，开始……
——无戒21天训练营第11天（11）
