生命在于运动，这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言，既是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短，犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病，消除疲劳，获取健康长寿的重要途径。
然而，由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号，据调查。近年来，我国学生体能素质连续下降十年，学生耐力持续下降二十年。肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，严重影响了青少年的成长，身心健康是我们成长成材的基础，没有健康的体魄即使品质再好，本事再大，也不能大有作为。更谈不上自己的幸福生活。
让我们高兴的是，当前，全国上下都非常关注青少年学生的健康问题，加强青少年体育，增强青少年的体制，已经是全党全社会关注的问题，全国深入开展阳光体育运动，掀起亿万学生的体育锻炼的热潮。
我们学校也积极为同学们创造条件，开展了许多丰富多彩的体育健身活动，如课间韵律操，眼睛保健操等。
随着人民的生活水平和经济收入不断地提升，自我保健意识逐渐被唤醒，然而经常会有人抱怨，不知如何健身，不知怎样的运动，才能达到满意的叫健身效果。其实选择运动方式意识因人而异。常见的有氧运动有：快、慢步走，慢跑，走跑交替，上下楼梯，骑车、我游泳等。我们每天可以进行10到20分钟的锻炼。每周能运动一到两个小时就可以满足我们的运动量。从而达到健身的目的。
参与运动，会赋予我们勇敢果断的精神，参与运动，会赋予我们更快、更高、更强的力量。参与运动，会令我们拥有健康与快乐。
老师们，同学们，让我们一起努力，一起期待运动带给我们的精彩。
