O：明天是野战比赛时间，是在省城比赛，老家亲戚家两个孩子，还有另外参加比赛的父子俩，都搭乘我老公的车一起来到昆明，父子俩就在我们家附近开了酒店住下，大概夜里两点，我老公睡梦中接到住酒店的父亲电话，说他起来上厕所摔伤了，我和老公立马起来赶了过去！

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庆幸：只是摔着前额，有外伤，意识清醒，臆测对脑组织伤害不大，打了120急救，问题应该不会太大。

担心害怕焦虑：老公组织的参赛队明早还有一波要开车赶过来，有安全风险，老公明天当裁判一天，比赛结束还得开车拉着一车人回去楚雄，今晚医院陪护一晚没休息够，也是疲劳驾驶！

感恩：出现这样的意外一定有他的美意，是对我老公的一次提醒，老公随时喜欢把别人家的孩子带在身边，随时喜欢组织这样的活动，无形之中揽了好多风险在自己身上！

I：风险无处不在，总结教训，住酒店尽量不穿酒店提供的一次性拖鞋，麻烦点也要自带，住酒店摔着的我们身边之前就有过，听说的也不少，但真的没有往心里去，这次意外真是不但入脑也入心了。

D：把自己拉回当下，安心的再睡两小时，明天的事，未来的事我担心焦虑也没用！