情境：昨晚儿子上完掌门一对一补课，估计老师问他接下来什么时间段补课的问题，国家出台新政策，补课只能周一到周五晚上九点以前，周末不能补，所以儿子特...

情境：本月我认了接纳力学习打卡群组长，我上个月加入进来，就看到大家学习打卡积极性都不高，好多亲都没有按时完成作业，我也完成了一周后没有再做学习了...

情境：老公侄姑娘发了一个链接到咱们亲友群里，说是最近大火的某国内品牌的鞋子老板为了感谢大家拿出好多钱出来发红包，要求转发群就可以到账，一操作才知...

情境：儿子上午英语课没上完，拉肚子肚子疼就提前请假回来了。 感受： 担心、焦虑、害怕、恐惧：儿子才十多岁就三天两头的拉肚子肚子疼，常常需要吃药治...

O：明天是野战比赛时间，是在省城比赛，老家亲戚家两个孩子，还有另外参加比赛的父子俩，都搭乘我老公的车一起来到昆明，父子俩就在我们家附近开了酒店住...

O：强烈的情绪感受出来的时候，就很想用ORID或者自由书写的方式记录梳理陪伴自己，但往往因为时间不允许等各种原因，没有及时进行梳理。 R：懊恼、...

O：已经到了周末了，本周的作业和ORID基本没做 R：着急、懊恼、压力 I：我看到我自己如果能把需要做的事提前做好，就会特别轻松和开心，如果拖延...

我信息主题八月第四周序号1 情境：工作实在太忙了，连老公生日也忘了，那天还好我一边做晚饭一边就给老公拨通了视频电话，说了两句，老公就自己调侃说自...

我信息主题八月第三周序号5 情境：最近我天天上班早出晚归，儿子每天下午五点到七点补课，偶尔他会自己做点饭吃，但大多数时候都是外卖，时不时又要要求...