2021年7月共情主题第二周3

O：强烈的情绪感受出来的时候，就很想用ORID或者自由书写的方式记录梳理陪伴自己，但往往因为时间不允许等各种原因，没有及时进行梳理。

R：懊恼、沮丧、遗憾

I：我看到我每一次动手梳理记录就会有很大的收获，心里非常的舒畅，对自己的认识和疗愈就会更进了一步、看到自己迫切想要成长的心。

D：看到自己、允许自己、爱自己

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