其实我有一个很实用的方法：像对待你爱的人那样，对待你自己。这个“爱”的人可以是你的暗恋对象，或者你喜欢的明星，也可以是你最好的朋友或亲人。举一个简单的例子：如果是他犯了错很委屈，你会去责备他，还是温柔地和他一起解决问题？
想象一下你的做法，你会抱抱他的？对不对？即使他真的错了，我们也不会再去指责和否定这个委屈的小朋友，而是会帮助他一起解决问题的，是不是？
所以啊，记得也这样善待自己哦，呵护自己安慰自己，请自己吃大餐，陪自己看电影，送自己喜欢的礼物，努力让自己快乐和幸福。
以后的每次每次，都要像对待爱的人一样对待自己，毕竟你才是自己最该爱的人。
