第一次工作坊结束后40多天的时间里，我自己有一些感悟和变化。
40多天里，我坚持每天打卡父母关系，个人觉得有两个方面的收获，一是在面对父母关系时自己对父母有了更多的接纳，能够有意识地认识到家庭序位，我是小的，父母是大的，我对父母的态度也柔和很多；二是每天坚持打卡，锻炼了我的决心和毅力，让我在其他方面也有所收获，每当执行自己制定的计划，有所偷懒想放弃时，我就想到了每日打卡，心里告诉自己应当要坚持下去。
在工作方面自己也柔软了一点，有一次工作中某航班机组向我报告，飞机上有一名旅客心脏病突发，处于昏迷状态，需要紧急备降，类似的特殊情况我们也处理过很多，但那一次我脑海中想象出那名旅客生命危急的状况，我竟然眼睛里噙着泪花，声音有些许哽咽，因为是工作场合，最终我还是控制住了自己的情绪。
满怀着期待的心情迎来了第二次工作坊。第一天上午，许老师让我们观察每个同学在两次工作坊中有什么变化，我观察到有更多的同学展现出开心的笑容，也许大家都有所成长吧。
在伴侣关系的一个测试中，我和爱人互相打分，两人打分的分值很接近，而且亲情、爱情在我们俩的关系中占了很大的比重。我觉得世上没有完美的婚姻生活，恋爱虽易，婚姻不易，100对夫妻就有100种婚姻的难处，婚姻里需要彼此的接纳和忍耐，经营好当下的家庭才是硬道理。5月20日，我当了一次吃瓜群众，陈思诚和佟丽娅分手的消息让我唏嘘不已，婚姻就像是一座围城，当围城里没有了爱情，就成了一座牢笼，打开牢笼，离婚对双方来说都是一种解脱，一种互相成全。
在小月同学的个案中，当我们所有同学都为小月同学助力，送出祝福的时候，我再次被深深的感动，感受到满满的正能量，我感觉自己参与做了一件非常有意义的事。
课程里还有结束与前任关系的小个案，我在大学里有个女朋友，大学毕业后她就提出了分手，这段感情我付出了太多，多到被同学调侃为航行系第一男友，分手这么多年，我没有再联系过她，也没有再怨恨她，只要她过得幸福就好，包括在个案中，我也是真诚的祝她幸福。当我的个案代表韦君老师说，她感受到她欠我一个道歉时，那一刻我感受到自己曾经的委屈、曾经的付出、曾经的青春。此时我再也控制不住自己的感情，不禁潸然泪下，心结彻底解开了。这段感情我早已画上了句号，往事不必再提，人生几多风雨，从此我们天各一方、各自安好、再无交集、平安幸福！
课程中，我和我们家庭组成员的老五，讨论到担心冲突的原因，是因为内心善良还是内在小孩的因素影响，这个问题后来也从丰萍老师那得到了解答。
周四晚上自己的情绪有些低落、忧伤，心里有些难受，晚上只有我和女儿在家，女儿在我难过的时候给了我一个拥抱，我们小组家庭成员也给了我鼓励，我感受到她们的那份爱，我要早点走出心中的纠结，经过两天的调整，心里状态已经好些，我希望自己能做到既往不恋、当下不杂、未来不迎。我为我的人生负责，我为我的幸福负责。
经过两期工作坊的学习，女儿说爸爸有了一点变化，我非常开心。在小组家庭聚会中我说过，在这里学习我不再强求要达到什么目标了，一切顺其自然就好，我感受到我在这里很开心。也许成长会在不经意间、在潜移默化中出现，像“随风潜入夜，润物细无声”那样发生。我开心就好，我为我的快乐负责。
