亲爱的云清雪：

又到周末啦！这一周有没有过的开心呢？

周末应该是最合适写信的日子了，至少我可以大半夜躲在被窝里偷偷写信，不用担心第二天起不来床。

上周隔壁同事没有上班，所以感觉轻松不少，尤其是午休的时间终于属于我自己了，每天出去溜达而不被打扰的小日子真是太美好了。

不过，我被咽痛和头晕折磨一周半了，导致我没有什么力气和精神运动，可不运动，整个人待的浑身更难受了，随便拍拍就针扎一样疼。下周要努力活动起来了，春天得好好升升阳气呀！

睡眠这个问题我总是解决不好，因而也就盼着能在周末赖赖床。你说的没错，只要身体不难受，万事万物都美好，都可爱。

我平时很少喝茶，一般就是上火了喝点菊花茶啊，蒲公英根啊之类，从来没有自己做过，所以听你说自己做茶包好像很有意思，DIY本身就有一种吸引力。

烧水、听书、做茶包，这种看似是习以为常的小事，在我脑海里有了画面，这样安静做事的场景，有一种很幸福的感觉。

不管是食疗还是调理茶，我觉得都是很好的，你说的黄芪加枸杞，玫瑰花和红茶看功效都挺适合我，有空我也买点去，省的没事总吃药也伤身体。

你推荐的书我第一次听说，不过我喜欢这本书的内容。很多时候，是书陪我度过了很多难熬的日子，所以我相信书籍有非常神奇的力量。我已经把这本《伦敦最后一家书店》加到我的得到书架了，找个时间就开始看起来。

我看书有个毛病，就是总习惯同时看好几本，这还不是关键，关键是看着看着，就把一些书忘了，所以书架上有不少看了一半的书，希望这本书只要开始了就能看完它。

接着说运动。走路虽然也是运动，但我觉得作用不是很大，尤其是我这种被打散了的运动。我上下班加起来的走路时间大概一个多小时，但最多连续走二十分钟，短的不足十分钟。同样的时间和步数，我在公园走一圈，就会感觉累不少，所以运动还是持续的效果更好一点。

不知道是不是我腰椎不好的原因，走路时间长了，我右胳膊右腿就会麻木不舒服，但如果是做形体操之类的，就能减轻这些不适感，尤其是做瑜伽，拉伸的时候，虽然很酸痛，但有一种释放感，心情也会得到放松。

早上运动能让人精神满满，晚上的拉伸更助于睡眠。不过，也不用要求自己每天都做，能保证一周有三四天在运动，就非常好了。

《太傻天书》我最开始看的纸质书，后来有了电子版却不习惯看了，因为我更喜欢抱着厚厚一本书的感觉。

纸质书总是会比电子书更有质感，而且我有一种奇怪的感觉，就是同样的书，好像看纸质的会更容易理解一些。

但是，这就导致我没时间看太傻了，毕竟，我有99%的时间都在看电子书，而且多数是在地铁里看。所以我虽然没有半途而废，但是基本也属于荒废——惦记着但还看不了。

隔壁同事没上班的这一周，我也缓过来了一些精神，恢复了看书。虽然同事喋喋不休，但好歹她有一些不在屋的时间，比如吃饭啊，洗澡啊，或者去卫生间之类的，这些珍贵的自由的时间，我都会用来看书。但下周隔壁同事流上班了，我的好日子就又到头了。

我微信读书用了几年，但是由于我的贪心，领了很多免费书，导致书架爆满，最后想看的书不得不买下来看了。

后来我在得到电子书看到了很多微信读书没有的杂志，一心动，就买了会员，从此就在得到看书了。得到好像没有推送每月读几本书的消息，不过我也看的不多，基本不需要这个功能。

我平时看书是会在电子书里画很多笔记，但我都懒得抄下来…这也是为什么我经常说，看过的书跟没看一样。很多次我也想抄下来，可是我又经常在一些无意义的事情上纠结。比如用什么本子抄啦，要怎么分类啦，同时看的书先抄哪个啦，总之各种闹心，到最后也没执行。

不过前一阵子想学学写小说，就看《散文》和《小说月报》，这两个是做了一些摘抄的，当然还是把字都抄飞了的那种。但很想像你那样，把这些东西都记下来，不然书真真是白看了。

安眠药我吃了大概也就一周，之后再没有吃过了，那阵子感觉就是新g后遗症，现在恢复到最初的神经衰弱了——睡眠质量差，不过怎么也好过失眠。

我有时候在想，如果我放弃所有任务，或者说当我不再要求自己天天做的时候，是不是就可以安心的睡个好觉？不过我好像放不了手呀！所以，先顺其自然好了。

一转眼三月就已经过了一大半，花开的正艳，接下来将会草木茂盛，各种各样的花也要竞相开放了，真是个美好的季节。

发现生活的美好，并能在这美好中，慢慢向目标进发，同时又不给自己过大的压力，就是非常幸福的事了。我们都会成为更好的自己。

愿你在三月接下来的日子，每天都能感受到春天的浪漫气息，快乐度过每一天！

萱萱

2023.3.19