今儿周一，刚过去的周六日这两天时间，由几个主要活动构成，按顺序包括，户外饮茶吃饭-休息-阅读-休息-阅读-吃饭休息-阅读，时间使用方式按类型包括以下3类：

1.户外阶段去浙二、大井巷、网红餐厅吃饭唠嗑，8小时；

2.休息阶段包括白天打盹、晚间休息，11个小时；

3.阅读，花14个小时；

    分析一下：阶段1的时间使用体验是不赶不急、充分休闲，在闲逛时稍微有些精神疲累，阶段2和阶段3 时间使用体验分别是毫无知觉和集中精力的状态，看到特别的困、缺水才去休息，醒来又继续看；上面三种方式使用时间，给我带来的感受是一方面觉毫无察觉地时间流逝、疲惫困顿，丧失做其他事机会而心生可惜；另一方面觉得全神体验心流、关注纯粹、心外无物的超脱感。

        总结一下：这两天使用时间在阶段2和3的形式可以再复制迁移到其他类型的内容信息获取上，目的为了达到没有杂念噪声、没有中断地获取专一领域信息的效果，另外需要加强身体锻炼、 补充睡眠，目的为了增加白天的精力储备，提高抵抗疲劳的耐受力。