苹果酸奶沙拉

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材料:芹菜  苹果  核桃  葡萄干  酸奶

制作过程:芹菜切丁焯水，装入盘中，苹果切小块，依次放入核桃仁，葡萄干，最后倒入酸奶


再来一杯番茄蛋白质

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所需材料:两三个番茄，一勺纽崔莱蛋白粉

制作过程:番茄洗干净，放入破壁机，加一勺蛋白粉，少许温水，搅拌即可！

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