刚刚参加完沙龙，我在河边又释放了一轮对公公的愤怒。
我愤怒的是他对我管教儿子指指点点，
明明自己都管不好自己的儿子还来管我和我的儿子，有什么资格管我。
他这样对我，让我感觉不自由，很不受尊重。
他是一个长辈，我感觉他不值得我尊重，我也不想尊重他。
我们互不尊重，吵架，让我感觉很无趣，无知。
大人之间不能和谐相处，最终害的是小孩。
我儿子都知道说，“妈妈，你别生气，别跟爷爷吵架”
这样让我无地自容，大人还不如小孩。
我好失败，上了这么些课，练习觉知，释放情绪，还不如我儿子。
我怎么配做我儿子的好妈妈，我跟他爷爷比又好到哪里去了。
我不配做我儿子的好妈妈，我很内疚。
内疚没有给他创造一个幸福温馨的家。
让他跟着爷爷奶奶做留守儿童，不能陪伴。
我好失败，我自己都没有照顾好自己，哪里有精力爱儿子。
我没有用没有价值
我一文不值，即使我赚1000万，我都没有价值感。
一个没有价值的人，谁会去爱？
没有人爱，只能孤苦终老。
好可怜，好可悲，活着白活了。
不如不存在去死
死了一了白了
再也没有冲突争斗
真相
1. 公公心疼儿子，他看儿子跟我一起，忘记吃忘记喝，心疼我不能很好照顾他。我连自己都忘记吃忘记喝，跟儿子在一起的时间太宝贵，争分夺秒。
2. 公公这样说我，为了证明自己能，证明自己会带孩子，想邀功，让我感激他，认可他，他也没有爱，想通过孙子证明自己的能，因为他也没有价值感。
3. 公公这样对待我是我允许的，如果我觉得自己能，他说什么我也不会有感觉的，他根本不会干扰到我的情绪，我也想通过儿子证明我的能，练习我学习的沟通对儿子。
4. 公公看见我跟儿子亲密，跟我睡，不要他，他的害怕升起，嫉妒升起，一肚子情绪无处发泄，只是通过干扰我和儿子发泄自己，他无法自己处理情绪，无价值感，其实他好可怜，所有的心思都放在我儿子身上，他自己人生没有什么追求了。
5. 公公没有学习觉知，不懂沟通，他只知道哄和恐吓孩子，孩子不喜欢那样的方式，他只会那样的方式，不会别的，他以为那是最好的，他把他能够用的最好的都用到我儿子身上。
6. 我不需要对别人的情绪负责，我只需要处理自己的情绪，然后真实表达，我可以表达我对他指指点点的厌恶和抗拒，让他一拳打到棉花上，我是我自己的主宰。
我该如何爱儿子？
1. 不断消融自己的受伤情绪，不跟他爷爷奶奶起冲突，不在儿子面前跟他爷爷吵架。
2. 接纳他们对儿子的方式，我只需要做好我自己，他们的看法我无需介意，结果孩子喜欢谁很明显，什么也不用说。
3. 不断活出我自己，做自己应该做的事。
4. 不断关注我自己，照顾好我自己。
只有在爱的状态里，才是真正的爱。
