1、赞美：镜子练习过去一周了，我好像越来越自信了，每天读书我都可以从容的打开视频，了解群里的能量，专注读书，这是我近来明显的进步，开心！
2、幸福三件事：
（1）在同事那看到了健身的小工具，挺喜欢，想买一套给自己，这不，还没买呢，闺女买的可到家了，这是心有灵犀一点通哈，知我还是俺闺女。
跳绳球
（2）做镜子练习，看到了内在的小我，看到了恐惧的我，跟小我对话，我还会泪流满面，我知道心里有伤，也知道得忘记过去，活在当下，那么，立即跟自己和解，和身边人和解，宽恕他人，也是和自己和解。
（3）开心工作效率更高。上午核对下一同事的社保等费用，下午专心完善报表，13人的信息完成了9人，出乎我的意料，这效率，杠杠的，高兴哟！
3、反省：提醒自己做好当下，慢，就是快。不停歇就不会掉队，加油，我可以。
