问：昨天你运动了吗？
答：运动了。跳绳15分钟，Keep运动15分钟。
坚持运动是减肥的必经之路，唯有坚持，才能收获梦寐以求的身材。
问：昨天你读书了吗？
答：读了彪悍一只猫的《一年顶十年》，收获最大的是获得了一项创业经验，将来当了数学老师，只做小圈的培训，做精英培训，设置门槛。
另外要想培养幽默感，多听老罗语录；要想提升自己，多见牛人，多走出自我的世界，多学习。
问：昨天按时作息了吗？
答：没有，又一次没忍住躺在沙发上玩手机，并且超过十二点半。
原因分析：纵容自己，欲望的驱使。
如何改正：睡前要么进卧室陪孩子睡觉，要么看书，要么看电脑，不给自己躺沙发上的机会。21.8.16
