又是早起搬砖的一天，今天想记录一下减肥情况。
体重一直保持在高居不下的地步，在人前自信的说出体重，是我一直都不敢做的事情。数字比视觉效果，膨胀很多。
年初因疫情缘故，在家窝了一段时间，就单纯的窝着，不锻炼不运动。刚开始还不自知，一天三顿饭饭照吃不误，几天过后就吃不消了。首先是每顿饭吃什么，是件让人发愁的事情，二是每天这样吃，体重真的会膨胀下去。
后来我们（一家大小7个人）就从每天三顿饭改成每天一顿饭，再后来就直接每天一顿正餐，且尽量不吃硬食，比如米饭，进餐时间随意。如果有人熬不住，可以加餐面条牛奶面包等食物。
两个月的咸鱼过后，体重竟然下降了五六斤，值得庆幸。正常开工后，也保持尽量不吃主食的状态，偶尔还能喝喝奶茶解解馋，目前体重还是继续保持。
减肥这件事，要做好长久的打算。饮食控制住了，接下来要加强锻炼呀。
