今天，2019.5.9，中国西安，华清 爱琴海酒店，《新时代 幸福家庭中国行 暨中国萨提亚国际会议》，一场《雕塑在家庭治疗中的应用工作坊》触动了我内心最柔软的那一部分……
在一个体验环节里，在讨好模式的体验中，我没有了以前那样的感受:委屈、伤心、愤怒等，取而代之的是平和；
而在指责模式的体验中，当我把手伸出去指着我的搭档的时候，我内心的体验是明显的，眼前的图像是爱人、大儿子和小儿子，看到他们的图像，内心有一份内疚和轻轻的自责，当我和搭档分享时:我说我今天有一个特别大的发现，我觉察到自己压力下的应对模式，从之前的讨好转化成了指责，虽然这两种模式都不是良好的应付模式，但对我来说，确实是很大的转化和成长！
以前的我，一遇到压力，就会自动启动讨好模式，在讨好模式里，我的体验是无力的，退缩的，有时是逃避的，而在指责模式里，我是有力量的，我惊喜的发现这十多年的萨提亚模式学习和践行，让我找回了属于我的生命能量，学习更负责任地生活，虽然，有时还会启动讨好和指责，但较之以前，我有了更多的觉察，这份敏感的觉察，会让我很快意识自己是在讨好还是指责，这也是一致性沟通模式……
嘉许自己的觉察和成长！
图片发自简书App
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