Thirty is not the new 20. So claim your adulthood, get some identity capital, use your weak ties, pick your family.
做一个表里如一的人，用实际感受来指引自己的行为，认识并接纳最真实的自己。
一，做一个表里如一的人。
很多时候，我们会试图以一种带着面具的方式行事，维持一种与内心体验不同的表面的东西。结果不理解越积越多，矛盾越来越大，最终大到无法收拾。
明明很想参加一次活动却假装推脱，结果错失了良机。其实只要表明态度，我们很快就可以找到应对办法。明明很喜欢某人，却因为自卑而不敢承认，假装路人，那最终也只能是遗憾不已。明明不能容忍课堂上的吵闹与欠交作业，却没有传达出来自己的底线，就这样吵闹与不交作业变成了常态。
也许我们是出于好意而选择与自己真实感受背道而驰的行为，可最终却总是事与愿违。从长远的角度看，表里不一的行为是没有益处的，既委屈了自己，又可能伤害了别人。
出于自我防御也好，出于保护他人也罢，如果总是选择与实际不一样的行为，很难获得好的结局。相反，我们应该选择与自己感受一样的行为，当然可以选择适当的表达方式，但是问题需要在当前得到解决。
与自己的内心体验保持一致，努力追求自己喜欢的人，清晰表明自己不能容忍的，不用带着面具去行事。做一个爱憎分明的人，敢爱敢恨，那么我们就会越来越接近最真实的自己。遇到最真实的自己越多。成为最真实的自己的可能性就越大。
二，越开放，我们就越能够接纳。
我越向我自己的真实以及他人的真实开放，我就越不可能有一种要去安排一切的冲动。
我们只有彻底的接受自己的真实存在，我们才会有所变化，才能超越自己现有的存在样式，那时变化在不经意间就会发生。因为同样的道理，我们选择接受他人和自己，自然就不会去掌控他人的人生。这样，我们每个人都愿意做真实的自己，这样的状态其实会激发更多的变化。每个人都会朝着更好的方向前进。
我似乎一直在试图掌控着学生的学习节奏，让他们按照自己的设计而行动。接受学生的状态，好或者坏，这样才能够真正帮助他们理解接纳自己。变化就会悄然发生。
三，英语世界~脑筋急转弯
气氛调动起来，脑袋转动起来。
What is the worst fish in the world?
What kind of weather do mice hate?
Which is the longest word?
