我身边有3个人，自我控制能力非常好，他们定下一个目标，每天都会按照目标来完成，他们的意志很坚定，就是目标一定要完成，我以前不懂这是为什么，今天听完刘老师的课，豁然开朗，目标完成后的满足开心都是坚持下来的信心，定下目标，开始实行
延迟满足
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