1.精简物品。学习极简生活，从买衣服开始，少而精，选择能力范围内最好的，每个季节购买两至三套，不要图便宜冲动购物。
2.加强时间管理。归根到底是管理自己、约束自己；最重要的也是第一步，安排好晚上的时间。晚上早睡，才能对接儿子的起床时间，让他起床就看到一个有活力的妈妈；晚上早睡，第二天早上的精力才充沛，才能高效工作，不拖延工作到晚上，进而形成一个良性的闭环。
3.加强身体管理。第一，饮食管理，要饮食有度，不能暴饮暴食，有意识吃饱就停，克服童年带来的“饥饿基因”和成年后的“社交恐惧”。第二，抽空锻炼，中午瑜伽或者艾灸、做身体；下午走路或晚上羽毛球；晚上艾叶泡脚。
