1. 可以做好一天的准备。(计划性)
2. 可以正确地写出昨天所发生的事情。(效率性&忠实性)
3. 冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。(中立性)
4. 对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由 自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。(持续性)
5. 可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。(灵活运用性)
以上内容是我看这本书的一个摘抄，了解到印象笔记，以及晨间日记是在1.0的时候，没有要求我们必须做到每天写晨间日记，到了2.0，要求用晨间日记来作为打卡的一项要求，我脑海里有的日记，是N年前，没有手机之前，我买的一本又一本的日记本，有心情，有涂鸦！
图片发自简书App
现在践行两周以后再来看我自己的晨间日记，其实是还没有做到我摘抄里的内容，但我愿意每一天多一点去完善我的日记，特别感受深刻的对于一个自由职业者，一个带着孩子的妈妈，早晨的这一小段时间是自己的，完全自由的，不会的被打断的，我要养成早起，培养自己写晨间日记的习惯！可以做到中立的思考和评价昨天发生的事情，不被太多的情绪左右自己。加油！
