幸福生活从好沟通开始

【通知】幸福家庭读书会第9期及积极婚姻家庭治疗技术第2期分享沙龙定于12月2日(今天)晚上7:00~8:30在新世纪幼儿园举办

主题:幸福生活从好沟通开始

主题分享:韩焕玲

本期内容:

1.生活中你是怎样说话的

2.沟通中的四种应对模式

3.沟通在生活中的运用

亲爱的书友们大家晚上好!今天我迎来了幸福家庭读书会第九期及韦志中心理学网校《积极婚姻家庭治疗技术》第二期分享沙龙,其实这期我们已经推迟,对于大家来说我们都有非常多的期待,在这次沙龙准备中我有一个非常深的体会,平时我们学习都是在为自己积累,虽然我们都是一群“草根妈妈”,我们也在探讨在成长,所以会有很多的迷茫,包裹我自己在内,本来11.18是准备让一位心理学朋友给我们讲讲沟通在生活中的运用,当时也答应,快要到时她突然说没有准备好,等准备好在讲,这件事给我一个启发,我们需要每天备课,时刻准备着,这就需要我们平时点点滴滴的积累,真的体会到书到用时方恨少,靠谁都不如靠自己。这是我今天的一个表达,也给我自己找一个理由,当朋友们私下里问我该聚聚时,我就边学边分享,有不足之处朋友指正。

1.生活中你是怎样说话的?

在生活中我们有没有遇见这样的事情,一个自认为非常幸福的家庭,突然听到他们已经分居三年了;一个非常和睦的家庭,过得好好的,突然听说的她的爱人自杀或者离婚了,没有留下任何的迹象;有没有遇到这样的情况,你刚刚拖好的地,累的不行,还没有来得及休息,爱人回来了,大踏步走进屋子,把包往沙发上一扔,躺在沙发上拿起遥控器打开电视,有的甚至还说你看到我回来没有?还有我们读书会的书友们,在刚开始读书时是不是也受到家人的不理解,有的会说:以后你不要在我面前读,你读书不要让我看到,不想听等等,想想我们当初的心情怎样,相信好多的朋友也为此流过不少的眼泪,心中的委屈,心中的悲伤,你说这是什么大的事情?长期的负面情绪,对家庭的影响,根本的原因在哪里?这就要让我们回忆一下我们平时怎样说话,当我们换一种方式时,看看怎样的效果。这就引出我们今天的话题沟通。

2.沟通中的四种应对模式

萨提亚的沟通模式是什么?维吉尼亚.萨提亚是美国家庭治疗的先驱,他创建了家庭治疗模式,为了纪念她,就以萨提亚作为此模式的名称,她最著名理论~冰山理论,让我们了解沟通的真谛。

模式的特点是关于个人内在心理如何与外界的人、事、物互动的一种心理成长模式。

冰山理论四种应对姿态:

1.指责

2.打岔

3.超理智

4.讨好

接下来我们来分析冰山理论在沟通中的应用。

图片发自简书App

3.沟通再生活中的运用

积极品质在沟通中的运用,比如在妻子拖地的案例中,如果丈夫进门看到家里整理的非常干净,说一句亲爱的你辛苦了,把家里收拾的这么干净,还是回家好!妻子会怎样感受呢?她是不是觉得我的付出被看见,被认可,这就是积极品质,这需要我们慢慢的去行动,去做,去感悟。人生来就是给点阳光就灿烂,有时也不是有什么大不了的压力,就都是一些鸡毛蒜皮的小事我们在争,有时就是一句好听的话,一个小小的举动,都能让我们感动,当我们不再去指责抱怨时,当我们的关系好时,沟通也就顺带完成。提升家庭的心理资本,是我们夫妻需要共同提升的方面。好多的夫妻不沟通,多数都是心理需求没有被满足,妻子不接受丈夫的价值观所致,等等。

最后通过我们今天的简单的分享,我们行动起来,去做,去实践,相信我们家庭会更幸福和谐!今天的分享到此结束,期待朋友本次沙龙提出宝贵的意见个建议,下期我们再相见!

非常感恩在这寒冷的冬天,朋友们的支持和参与,让我们陪伴着一起遇见最好的自己!

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