关注自己的情绪

为什么用关注，而不是管理，控制，这些掌控欲很强的词汇，因为我知道，那些词汇所表达的意思我做不到，做不到还挂在嘴边，要求自己完成，做到，只会一遍遍打击自己的信心，摧残自己的脆弱心灵。所以还不如一开始，定个小目标，低目标，能够完成的目标，一步步来，先关注自己的情绪，分辨哪些是好情绪，正面的情绪，哪些是坏情绪，负面的情绪，再疏导，疏导坏情绪，一点点进步，一步步努力改变。久而久之，就有了大变化。