为很多组织和个体做过复盘教练，沙龙、课程，但我最喜欢的还是个人复盘。走心的自我复盘和觉察思考，你最喜欢的有哪些？又有哪些让你觉得没有那么繁琐？

本期推荐一个实用工具，普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire），可复制带走，自我测试。

致读者：

这个问卷值得我们定期书写，重点是了解每一个当下（比如每年底书写一次）你的答案。在我看来，这个问卷重点不是答案本身，而是你如何思考问题如何作答。答案能展示你的价值判断、思考沉淀，为每一个阶段留下印记，见证自我乘车。过段时间翻出来看一看，总会温故知新，也许，可以更好的接纳每一个状态下的自己。

问卷内容

1.你认为最完美的快乐是怎样的？

2.你最希望拥有哪种才华？

3.你最恐惧的是什么？

4.你目前的心境怎样？

5.还在世的人中你最钦佩的是谁？

6.你认为自己最伟大的成就是什么？

7.你自己的哪个特点让你最觉得痛恨？

8.你最喜欢的旅行是哪一次？

9.你最痛恨别人的什么特点？

10.你最珍惜的财产是什么？

11.你最奢侈的是什么？

12.你认为程度最浅的痛苦是什么？

13.你认为哪种美德是被过高的评估的？

14.你最喜欢的职业是什么？

15.你对自己的外表哪一点不满意？

16.你最后悔的事情是什么？

17.还在世的人中你最鄙视的是谁？

18.你最喜欢男性身上的什么品质？

19.你使用过的最多的单词或者是词语是什么？

20.你最喜欢女性身上的什么品质？

21.你最伤痛的事是什么？

22.你最看重朋友的什么特点？

23.你这一生中最爱的人或东西是什么？

24.你希望以什么样的方式死去？

25.何时何地让你感觉到最快乐？

26.如果你可以改变你的家庭一件事，那会是什么？

27.如果你能选择的话，你希望让什么重现？

28.你的座右铭是什么？

<补充说明>

普鲁斯特问卷（Proust Questionnaire）由一系列问题组成，问题包括被提问者的生活、思想、价值观及人生经验等。因著作《追忆逝水年华》而闻名的马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）并不是这份问卷的发明者，但这份问卷因为他特别的答案而出名，并在当年时髦的巴黎人沙龙中颇为流行。因此后人将这份问卷命名为“Proust Questionnaire”。