在筱懿老师的《自在》一书中自修部分，有那么几段话让我记录下来。
1、人大多数会双标，只对实力强的人宽容，对实力弱的人，其实很苛刻。解决任何事情的根本，不是去在意别人的评价，更不是和自己搞情绪内耗，而是竭尽全力增强能力。
2、你弱的时候坏人最多，未必是坏人多，而是因为你弱，抗风险能力太差，别人有点动静对你都是惊涛骇浪，哪怕一个小机会被夺走，对你都是灭顶之灾。
3、稻盛和夫说:
站在一楼，有人骂我，我听见了很生气。站在十楼，有人骂我，我听不太清楚，还以为是他在和我打招呼。站在一百楼，有人骂我，我根本看不见也听不见。
与其指责别人苛刻，不如自己爬到一百楼，然后噪声就真的消失了。
昨晚读着这些章节，在书中记录着读书笔记不知不觉就十点多了。读书的确是充实自己最好的方式，在这个过程中不胡思乱想，不焦虑。读筱懿老师的这类文章还能疗愈部分曾经的想不通，拔出自己善良中的一些锋芒来保护自己……
