《未来世界生存法则：李松蔚认知思维》
02 自我剖析：如何把没办法变成有办法
有时候，挡在“没办法”和“有办法”之间的那堵墙到底是什么呢？真的是能力问题或者天赋问题吗?不是，这堵墙其实是我们脑海里的想法。为了推倒这堵墙，需要掌握一个思维工具，即“想法只是想法”。
最常见的想法是自动化思维。自动有两层含义，一层是说它很快，是自动触发的；另一层意思是说，它是一个不自觉的判断，跳过了大脑有意识地做判断的过程。心理学家卡尼曼把人的思维系统分成两个部分，快系统和满系统。两种系统有各自的用处，快系统很快，但不准确。慢系统很慢，但是要花时间。自动化思维就是属于快系统，快，但不一定准确。
比如：今晚练车，在追线、调方向后退的时候，总是凭感觉打方向盘，左打右打，这就是快系统；慢系统是，我应该思考前进后退的原理不同在哪里，倒车的时候，车屁股和车方向盘打的方向是相反的，根据后视镜看到车歪向右边，方向盘就要往左打。
在我们头脑中，快但不一定准确的判断，经常变成我们的决策依据。我们要做出更理性的决策，就需要依靠慢系统，但是它太慢了，容易受到自动化思维的干扰。头脑中随时会有各种声音，“没办法”“做不到”只是其中之一，会在头脑中持续一段时间而已，听到这个声音的时候，有2种选择：相信这个声音，或者不理会这个声音。
对一些不紧急的事，要学会对自动化思维说：慢一点！你给我的只是一个想法，不一定是真的；对一些“不行”“不可以”“做不到”的声音，可以一边听着，一边对自己说“嗯，我听到了，这是一个想法”。
