周末，小A又一次主动约饭。

真TMD郁闷，手里七八件事同时进行，天天忙得跟鬼似的，连喝水上厕所的时间都没有，领导还嫌我出活慢，哎...你有啥绝招治这个没。

时间管理说来说去，也就这几招呀，上次吃饭的时候，我可是毫无保留，全倒给你了。之前说的那些，你用得怎么样嘛？

恩...这些方法都挺好啊，而且有些早就听说过了，但是就是比较难做到...

真为小A着急！为什么明明知道，就是做不到呢？这让我想起，《后会无期》里的那句台词：听过很多道理，却依然过不好这一生。

造成知易行难的原因是多样的，在排除掉那些听到的道理，其本身缺乏科学性、不具启发性，以及对自己不适用之外，知易行难的答案，碰巧也在《后会无期》里：小孩子才分对错，大人只分利弊。

我们只做对自己有利的事情。这里的“有利”，并非是理性分析而得出的有利，实际上，任何一个“合适”的道理，都是被无数次验证过是有利的，而是感性认知的“有利”，要让自己相信，一旦我们采取行动，就会得到有利的结果。

由此而知，从知道到做到，其间并非一马平川，而应该是这样的：听说了一些道理，建立起知识框架，随着对知识的深入了解，逐步建立起信任。一旦认定对自己是有利的，就可能激发行动。行动之后，产生的良性结果会进一步强化信任。此外，行动还能进一步加深对知识的理解，进而间接强化信任。最后，更强烈的信任，意味着更持续的行动。

比如，小A为什么不用时间管理方法呢？他可能会主动了解一些时间管理知识，在“冷静”的时候，也认为是有用的，这解决了第一个问题。但是，时间管理能不能解决我当下遇到的问题？更要命的问题是，我不能做得到？如果答案是否定的，那怕是稍微有一些模糊不清，都不可能让小A有所行动。

一旦意识到这个循环的存在，我们就掌握了，打破知易行难怪圈的武器。这个循环的核心在于建立信任，要让我们自己相信，采取行动的结果，是对我们有利的。

强化信任，有两种途径：一是由知识到信任，知道的越多，就越能消除信任疑问，从而产生行动；二是由行动到信任，信任的建立归根到底，还是由经历—行动及其结果—决定的。由此，我总结了4种方法：

1、建构知识

曾国藩讲，“闻道者，必真知而笃信也”。泛泛的知道，不算是闻道，只有做到全面的了解，才算是闻道，才越有可能产生信任感，从而采取行动。

建构知识框架时，一个简单而实用的刨根问底模型是：What-How-Why。

比如，对于小A而言，建立时间管理的知识框架：

What：时间管理是什么，有哪些主要的方法。

How：这些方法的具体流程，有哪些注意要点。

Why：最后也是最关键的，这些方法为什么有用，有没有限制性条件，自己是否适用等。

大多数人都能做到前两步，但缺乏对Why部分的好奇，以至于无法做到真知。

2、找到榜样

我们需要的榜样，并不是那些高大上的偶像们，而应该是那么和我们背景差不多，也曾遇到过相似的问题，然后运用这些方法解决了的人。

找到他们，并建立联系，一方面通过了解他们的经历，让我们更加相信这些方法是有用的，他都做到了，我也一定能！另一方面榜样们通常有着更为丰富的实战经历，如果能够跟他们建立有效接触，就能得到更多建设性的意见。

比如我的榜样们，初学时间管理时，我的榜样是邹鑫老师，开始关注习惯培养时，遇到了战隼老师...

3、先傻傻做

在由知到行的循环中，虽然知道得更多，会有助于增强信任，但是前两种方式的作用还是有限的，真正起到决定性作用的，还是经历—行动及其结果。

在通过前两种方法，仍然无法完全消除内心的疑问，我们就需要把那些疑问，和对不确定的恐惧先放到一旁，做一做，试试看，让这个循环连通起来，而不是停留在原地。

4、成长心态

一旦开始傻傻做，很可能很快就会面临挫败，此时，我们持有什么样的心态，就尤为重要。

斯坦福大学心理学家卡罗 ·德威克通过研究发现，人怎样面对失败的时候，会持有两种不同的心态：固定心态（fixed mindset）、成长心态 （growth mindset）。前者认为，能力是可以在不断的挑战中获得增长的。后者恰恰相反，认为才能是天生具备的一种相对固定的特质。

因此，在对挫折时，比如解不开字谜，其反应是截然不同的：

固定型心态者：我解不开这道题，莫非是因为我不够聪明？我天生的智力达不到解题所需的水平？不，我是聪明的！现在只是有些别的因素影响了我而已。我最好别求助，也不要提问，以免其他人误认为我不聪明。总之，如果我没有真正去努力解题，那么即使我做不出，我也有“不感兴趣”这个理由，来说服其他人。

成长型心态者：哎，我解不开这道题，这真挺难的，我努力一下肯定能从中学到不少！我正好练些新的解题方法。还不成？有意思。我还可以试试求助，在老师或者擅长解题的朋友的帮助下，我肯定能变得更聪明！总之，世上最糟糕的事，就是明明有个渴望的目标，却没有尽力尝试就放弃，白白错失了让自己变得更好的机会！

看到了吧，固定型心态，面对挫败，更趋向于放弃继续努力，转而进入“脑洞大开，找借口”模式。而成长心态，则会坦然接受失败，转而进入“脑洞大开，找原因”模式，继续努力！

让自己具备成长心态，才能催化出行动，并在行动中，尤其是失败的行动中，获得更多经验，并不断加深对知识的了解，进而强化信任。

最后，总结一下，从知道到行动：建构知识、找到榜样、先傻傻做和成长心态，尤其是成长心态，是激活循环的关键。